“不败赛季”阿森纳门将莱曼作序推荐! 打造引领进攻·组织防守·全能多面的1号球员! 通过阅读本书,您将获得下述专业知识: ★50项针对守门员技术的训练课程 ★除了个人技术,还有团队之间的协调配合练习、体能训练和赛前指导 ★适用于不同年龄段和不同技术水平的技术指导和训练设置 ★专业教练设置的针对不同位置球员的训练目标、训练步骤和训练重点 ★同时面向球员、教练和领队的足球运动技术和执教技术
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打造引领进攻·组织防守·全能多面的1号球员!
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★50项针对守门员技术的训练课程
★除了个人技术,还有团队之间的协调配合练习、体能训练和赛前指导
★适用于不同年龄段和不同技术水平的技术指导和训练设置
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《足球训练完全图解:守门员技术与训练(全彩图解版)》包含50个适用于不同年龄段、不同技术水平球员的守门员技术训练课程,以及配合练习、体能练习和适用于所有年龄段球员、教练和领队的赛前准备指南。通过现代的训练方法,1号球员将进一步展现提升运动能力的可能性,并成为赛场上的“全能多面手。”
海因茨-威利·杰拉德 体育系研究生导师,持有德国B级和A级足球教练资格,初级和高级足球执教经验,以及足球教练培训经验。
尤尔根·瓦尔拉夫 曾任德国国家联赛守门员,持有德国足联B级和A级教练资格,多年来从事青少年足球训练工作。
当代守门员的新角色 7
1 1号球员以及对这个新角色的理解 8
2 守门员必须具备的能力以及如何进行训练 10
3 守门员基本技术 14
4 发展儿童与青少年的技术技巧 25
4.1 守门员(球门前与球场上的全能多面手)——儿童和初级球员(最大年龄10岁) 28
4.2 我想成为守门员!初级球员
(年龄范围:10~14岁) 30
4.3 守门员-具体特性初级球员
(年龄14~18岁) 32
4.4 球队的骨干力量——高级球员 33
5 守门员与球队 35
6 建立训练课程 37
练习 41
7 以守门员自主训练的形式进行 42
8 与队友进行热身练习 45
9 训练目的——“协调配合” 49
10 训练目标——“体能” 53
11 比赛前的守门员 56
12 10项儿童训练项目(最大年龄10岁) 59
13 10项初级球员训练项目(年龄范围10~12岁) 71
14 10项初级球员训练项目(年龄范围12~14岁) 93
15 10项初级球员训练项目(年龄范围14~18岁) 115
16 10项高级球员训练项目 137
17 更多的训练理念 159
18 对守门员的测试 161
图标 162
照片和插图引用说明 163