我们常说：药补不如食补，可见一道精心烹制调配的好菜，不但能满足口腹之欲，还能起到滋补养生的功效。我们对此都会略知一二，如河虾可以补肾壮阳，红豆可以健脾利湿，西兰花可以强肾壮骨等等，但其实我们日常做菜时所用的调料也非常有讲究，同样具有各自不同的养生作用呢。

温补的姜

生姜为芳香性辛辣健胃药，有温阳、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹类海鲜中的毒素有解毒的作用。适用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等身体不适。我们常常会在受寒或淋雨之后，煮一碗可乐姜汤，趁热服下，以驱寒气，就是这个道理。

抑菌的醋

食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。

润燥的糖

别看糖很常用，其实它的养生药用价值也不小呢。中医认为糖性味甘温，入脾、胃、肺经。有缓中、步虚、生津和润燥的功效。能缓解劳倦伤脾，里急腹痛，肺燥咳嗽，吐血，口渴，咽痛，便秘等症状。

助消化的胡椒

胡椒是常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用，刺激产生唾液、胃液和胰液，有助于消化高脂肪食品。

抗癌的辣椒

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它有助于终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

做一道养生料理就好比配一副良药，食材与调料之间的巧妙搭配，相互补充，就可以起到滋补身体的作用。而在这方面，从不乏人类智慧的结晶，民间流传的很多菜色，不仅是美味，更是养生之道。不信？看看这道菜。

赛螃蟹

相信很多人都听过这道菜，毕竟，人家也是登上过国宴的传统名菜嘛。做法非常简单，可以只用鸡蛋作为主料。将蛋黄、蛋清分开烹制，配以姜、醋、糖等调料，炒制成的菜肴，蛋清雪白似蟹肉，蛋黄金黄如蟹黄，口感软嫩滑爽味鲜赛蟹肉，不是螃蟹，胜似蟹味。这样简单的美味，作用可不小。

蛋黄有养阴、定惊、养心的作用，姜可温阳，醋能活血，调节胃的吸收，即可安神助眠，又能帮助消化。气血通，代谢好，身体舒畅，面色就会红润有光泽。

其实像“赛螃蟹”这样既美味又养生的菜肴生活中还有很多，有时间，不妨悉心学习一二，做个健康养生的小能手，把自己的面容调节得貌美又红润吧。

中医九种体质是由国医大师王琦提出，也就是每种体质相对应的疾病，1、平和体质:形体匀称，肤色润，精力充沛，性格随和，此类体质较少患病。2、气虚体质:乏力气短，易感冒，语音低微稍动汗出。此类体质易患疾病感冒，肥胖，高血脂，怕风怕热。3、阳虚体质:手脚，腹部背部以及关节怕冷，易腹泻性格内向此类体质易患肥胖，关节炎，类风湿，性功能下降，脾胃虚寒，心脏病等疾病。4、阴虚体质:口咽干燥，手足心热，体瘦，失眠多梦。易患疾病高血压，高血糖，高血脂，失眠，早亢等疾病。5、特禀体质:易过敏，皮肤抓痕，荨麻疹，哮喘，过敏鼻炎。易患各类过敏疾病。6、气郁体质:情绪低落，易惊吓常叹气，肋胁或乳房胀痛。易患疾病，梅核气，肝胆胃肠病，失眠多梦，肿瘤，抑郁症，神经官能症等。7、痰湿体质:肥胖，口粘。易患疾病，高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，中风，冠心病，眩晕等。8、湿热体质:口苦，面鼻部有油腻感，大便粘滞。易患疾痤疮，尿道炎，肝胆，脂溢性皮炎等。9、血瘀体质:面色晦暗，暗斑，口唇偏暗，易患疾，中风，冠心病，高血压，肿瘤，抑郁症，妇科等

色素性紫癜可能是由于局部静脉压力明显升高、含铁的血红素沉积、局部感染或者物理治疗等原因导致的。

1.局部静脉压力明显升高：如果出现了色素性紫癜，可能是由于毛细血管破裂流血引起的，这一症状导致患者出现皮肤血肿或者水肿等危害。

2.含铁的血红素沉积：如果平时不注意身体护理，如出现皮肤炎症或者血管炎症，可能会引起血管扩张，血液外渗到皮下，由于含铁的血红素明显增多，可能会导致皮下组织出现血红色的色素瘢痕。

3.局部感染或者物理治疗：色素紫癜也可能是由于皮肤感染引起的，感染的早期可能会引起皮肤表面轻微的刺痒和肿胀的症状，随着病情的发展还可能会引起患处肿胀和疼痛感，甚至会引起继发性感染。色素性紫癜可能是由多种因素共同作用导致的，如果出现相关症状，建议及时就医治疗。

室间隔缺损是一种常见的先天性心脏病。室间隔缺损约占我国先天性心脏病的20％，可单独存在也可合并其他先天性心血管畸形。心脏有两个房、两个室，将左心室和右心室间隔开的组织叫做室间隔，室间隔由膜部、漏斗部和肌部三部分组成，当任何一处出现缺损时，我们就称之为室间隔缺损，其中以膜部缺损最常见。 轻度的室间隔缺损患者可无明显症状，或者只在剧烈运动后发生呼吸急促；中、重度缺损患者在出生后就可以出现多汗、呼吸困难、喂养困难、发育迟缓、发热、咳嗽、活动耐力比同龄人差等表现。随着病情的发展还会出现发绀（指甲、口唇、鼻尖、舌尖、面颊部出现青紫色的情况）、食欲下降、腹胀、恶心、呕吐等症状。室间隔缺损的治疗方法有介入治疗和手术治疗两种，目的是将室间隔的缺损部位封堵。室间隔缺损会影响患者的正常生活、生长发育、学习和工作，随着病情的发展还可出现严重并发症，如感染性心内膜炎、心力衰竭、主动脉瓣脱垂等。有一部分小的膜周部缺损及肌部缺损可以随年龄的增长自愈。如果缺损比较大，积极接受治疗的室间隔缺损患者，可以有效缓解症状，改善生活质量，多数人可以达到和正常人一样的生活状态。但如果缺损较大、不积极接受治疗，病情会越发严重。

#耳鼻喉赵宇 #医学科普

高血压相关的实验室检查可帮助其诊断和分型，了解靶器官的功能状态以及有无合并的疾病，有利于治疗时选择恰当的药物。

1.血常规：红细胞和血红蛋白一般无异常。

2.尿常规：早期患者尿常规正常，当出现尿蛋白时，则说明已有肾脏损害。

3.肾功能：多采用血尿素氮和肌酐来评估。早期患者检查并无异常，当肾实质受损到一定程度才开始升高。

6.超声心动图：诊断左心室肥厚更敏感和可靠。

7.动态血压监测：可观察被测试者24小时的血压变化，一般白昼每15～20分钟，夜间每20～30分钟测定血压一次，并可将各时间点测得的血压值连成曲线或取不同时段均值观察。24小时平均血压＞130/80mmHg，可诊断为高血压。

8.家庭血压监测：对于初诊高血压或血压不稳定的患者，建议连续家庭测量血压7天，每天早、晚各一次，每次测量2～3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

10.其他检查：血脂，血糖，血尿酸等。

总之，发现高血压后要及时评估心脑肾等靶器官情况，根据相关辅查选用最合适的药物。

【药师说药】骨关节疾病出现关节肿胀，疼痛后该怎么办呢？

我在一家互联网医院进行了在线问诊，因为最近鼻窦炎症状严重，需要医生给开处方买药。开始时，医生助理很耐心地跟我解释了一些情况，让我对整个问诊流程有了更清晰的了解。随后，全科医生陈威询问了我的病情并为我开具了处方。他用友善的语气跟我交流，让我感到很舒心。在了解了我的病情后，医生给我开了药方和用药建议，还提醒我在用药过程中如有不适要及时就诊。我收到处方后，医生还为我预约了药品，让整个购药流程变得更加便捷。我非常感激医生的细心和耐心，让我感受到了医生的专业与关怀。

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我在互联网医院进行了一次线上问诊，这是我第一次尝试这种新的就医方式。在一次意外中，我受伤了，需要恩替卡韦。通过平台预约了一位全科医生进行问诊。医生很快就接诊了我，他非常耐心地询问了我的病情，详细了解了我的病史和用药情况，让我感到很放心。他还向我提醒了一些用药事项，非常细心。

在问诊过程中，医生给了我很多专业的建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。他还详细解释了恩替卡韦的用药方式和注意事项，让我对药物的使用更加放心。最终，医生开具了处方，并告知我处方已经送达药师审核，审核通过后即可预约购药。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心让我对互联网医院的服务印象深刻。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和细心，也让我对互联网医院的服务有了更深的了解和信任。我相信，在医生的帮助下，我的伤情会很快得到缓解。感谢医生的专业指导和耐心解答，让我在互联网医院也能够得到优质的医疗服务。

昨天中午，我在网上找了一个医生进行了问诊。医生助理很快就联系上了我，告诉我问诊要持续两天，让我先描述一下情况。我描述完后，医生助手说会帮我呼叫主任，如果他在忙医院的事情可能回复会有些延迟。不久，主任就联系上了我，询问了我的病情并给了我一些建议。

我向医生描述了我的情况，说我吃饭喝水感觉一股气一直上冲，喉咙发出声响，上周五中午吃饭后出现胸口堵塞憋闷的情况，无法进食，只能吐出来白沫或气泡痰。医生问我是否做过胃镜检查，我回答说三年前做过，当时感觉吞咽困难，医生建议做了胃镜。后来，食物从喉咙下来顺利了，但时常会堵在胸口。这次我时常会大口喝水分七次徐徐咽下，但效果不佳。医生建议我暂时不要吃坚果、黄豆类、红薯、纯奶酸奶等易产气的食物，同时给了我一些药物和注意事项。

医生还提醒我不能吃某种中药，要注意少吃易产气的食物，保持情绪稳定，按时用药，锻炼身体。如果情况依然没有好转，要考虑做胃镜检查。我对医生的建议表示了感谢，问诊就此结束了。

今天收拾东西，无意中翻到去年的体检报告，去年12月2日体检。其中癌胚抗原4.9（正常5以内），有点不放心，所以问下这个4.9正常吗？需要特别关注下吗？其他体检毛病就是前列腺钙化灶，肾结石，甲状腺囊性结节（分类2级)。年初因为消化不良，做胃镜说是胃粘膜充血，贲门见片状糜烂，诊断是充血性胃炎，贲门炎。

医生回答：

总体结果没有大问题！这个4.9没必要担心，胃可以用点药。他在范围内，但我看快到临界值了，所以有点不放心，于是乎问问医生。胃系统治疗了，好了很多很多，不涨了。有机会把这个指标复查一下。应该没事的，不放心复查一下。胃推荐用什么，药，雷贝拉唑，还有不，就这个可以。感谢您了！

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一位三岁小孩的家长。最近孩子咳嗽已经一周了，虽然没有发烧，但还是感到很焦虑。孩子还有鼻涕，看起来应该是感冒引起的。在这种情况下，我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了孩子的病情，并给出了专业的建议。医生耐心地解答了我的问题，让我感到很安心。最终，医生为孩子开具了药方，并提醒我在用药期间如有不适应及时线下就诊。

通过互联网医院的便捷服务，我很轻松地为孩子预约了药品，并在用药期间及时关注了孩子的病情变化。孩子很快就康复了，我对医生的服务非常满意，也感谢互联网医院给予了我们这样的便利服务。

今天我在京东互联网医院咨询了一位医生，我最近血压有些上升，感觉头晕。医生非常耐心地询问我的情况，并根据我的描述给出了专业的建议。他告诉我，头晕可能是由于高血压引起的，建议我休息一会儿再测量血压。在我反复提问的时候，医生都给予了详细的解答，并且非常友善地安慰我。最后，医生建议我多喝水，因为嘴唇干燥可能是焦虑引起的。在结束咨询后，我感觉放心了许多，也明白了自己的情况。感谢医生的耐心和专业，让我对互联网医院有了更多的信任。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己长期瘙痒的情况。医生曹亮在问诊中，用温和的语气询问患者的症状，并及时给出了专业的诊断和治疗建议。医生细心地询问了患者的过敏史和身体状况，为患者开具了合适的处方，并提供了生活上的健康建议。在问诊结束后，医生还温馨提示患者注意病情的变化并嘱咐患者在用药过程中如有不适及时就诊。整个问诊过程中，医生充分展现了专业的医疗知识和良好的沟通能力，为患者提供了全面的医疗服务。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，通过文字交流和医生详细的询问，医生给予了我很专业的建议和诊疗方案。在整个问诊过程中，医生非常耐心和细心地倾听我的主诉，给予了我充分的支持和建议。医生还提醒我要保持良好的生活习惯，注意饮食和作息规律，这些都让我感到非常贴心和温暖。

在问诊结束后，医生还为我开具了处方，并提醒我需要等待药剂师的审核，审核通过后才能购买药品。整个问诊过程非常顺利，让我在家就能得到专业的医疗服务，真是非常方便和贴心。

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我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就了解了我的病情，这让我对整个问诊过程感到非常满意。问诊已经开始，我知道这次问诊可以持续14天，这让我感到非常方便。

医生给我开了处方，但有些药品在药房里没有。医生很耐心地给我解释，帮我开了合适的处方，并提醒我可以预约药品。而且处方已经送到药师审核了，这让我觉得非常放心。医生还给了我便捷复诊卡片，让我可以方便地预约复诊。

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