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  • #足底筋膜炎 #骨科 #骨科陈超 #硬核健康科普dou来说 #硬核健康科普

  • 10多年来,李松蔚发现,咨询室来求助的人苦恼于各种问题,很多人常常困在惯性思维中,对自己、或身边人发狠使「蛮劲」,最后往往越解决问题越是个问题。
     
    一年多前,他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结,期间他策划这门很久,当时很多同事对这个选题充满不确定,但他很坚定地说:
     
    我想做一门不一样的课。
     
    在写这篇文章时,好几天我都很焦虑,因为思维是一个看不见摸不着的概念,我担心自己不能很好展现这门课本有的价值。
     
    是的,我脑子里有很多「我不行」「我不可以」「我做不到」的声音。这个声音我很熟悉。
     
    当我接手新的工作时,遇到新项目时,公开发言时……每当我有这种想法,我都会更加紧张,变得束手束脚,心想,看吧我果然不行。
     
    直到我听到课程中的6字真言:想法只是想法。
     
    李老师分享在一次卡巴金的正念工作坊中,维持一个瑜伽动作时,很快,大家就觉得自己坚持不了了。
     
    卡巴金老师说:这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。
     
    听到这个声音的时候,你有两种选择:相信这个声音,或者不理会它,坚持一秒,再坚持一秒……结果很多人维持的时间都延长了一倍以上。
     
    那一刻,我突然意识到,对啊,我也可以不理这些声音啊!
     
    接着,我试着用课程中的方法,每当它出现一次,我就重复一遍6字真言,想法只是想法,但并不等于事实,无论它多么逼真,不理会就好。
     
    那一瞬间,我觉得自己掌握了一个很了不起的东西。
     
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    「我们长期以来的想法、感受、困扰已久的问题,有一天将会被某个人一语道破。」
     
    生活中,那种灵感乍现的时刻其实很难有,而李松蔚老师,就是那个「一语道破梦中人」的人。
     
    现在,我也把这门课推荐给你,希望你仔细听、反复听,每听一遍,都是思维的一次打破重建。

  • #比赛日,羊医生给你叮嘱几句 #医学科普 #2022情人节

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    痣变软了通常考虑与外伤、感染、黑色素瘤等因素相关,建议注意患处护理,必要时遵医嘱给予药物或通过手术治疗。

    1.外伤:痣是皮肤上的一种局限性皮损,分为隆起和非隆起两种。局部受到外界撞击、压迫等刺激,导致皮下毛细血管破裂,痣的质地可能变软。建议不要对局部造成刺激,随着时间推移,血液会被逐渐吸收。

    2.感染:受到外界作用导致痣的表面损伤,病原体感染发生炎症反应,导致痣的质地变软。建议明确诊断,如果是细菌感染所导致,遵医嘱外涂夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗感染治疗。

    3.黑色素瘤:黑色素细胞发生恶变,可能导致痣的质地变软、面积变大或伴随出血、破溃等情况。建议明确诊断,必要时进行病理检查或结合医生的意见通过手术切除治疗。

    综上所述,导致痣变软的原因比较多,建议到医院皮肤科就诊,配合医生完善相关检查,结合医生的意见给予治疗。

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    病理生理
    粪   便                              血  浆
     
    Na为135mmol/L          略低于血浆
    Cl为100                        与血浆相近
     HCO336                       近血浆两倍
    K为15-20                    为血浆的3-4倍
     
    基本为等渗性失水,低钾、低钠、低钙
     
    水电解质紊乱
     
    代谢性酸中毒
    病理解剖:非特异的病变,脱水、缺血缺氧、肠道充满米泔水,小肠粘膜轻度充血,绒毛细胞及隐窝细胞轻度变性,肾小管浊肿变性。
    临床表现
    75%的感染者--无症状,20%的人发展为--腹泻,2%-5%感染的人发展为严重的水样腹泻和脱水 。
    泻吐期:数小时至2-3天
    急性起病:剧烈腹泻,先泻后吐,腹泻为第一症状
    大便性状:稀便、水样便、粪质越来越少,米泔水样便,排泄量大。
    便次:便次不太多,几次-十几次,少数病人不可计数
    呕吐:无恶心先兆,先有食物残渣,后为米泔水
    性质:无腹痛,无里急后重感
    体温:一般无发热(O139型发热、腹痛常见)

     

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    有一位年轻的女士在当地医院拍CT,肺部发现了一个磨玻璃结节,她在家人陪同下到天津来找我看片子,从片子看,这个肺磨玻璃结节考虑恶性可能性比较大,建议手术切除。她在我这里办理了住院,手术前,我给她又安排做了一个胸部CT,在我们这里的片子上,同时发现了在左肺下叶背段还有一个三毫米的实性肺结节,手术的时候,我除了切除大的肺磨玻璃结节外,顺道还把这个三毫米的实性肺结节也给切下来了,最终的病理显示这个结节也是微浸润肺腺癌。
     
    如果只看这个三毫米的实性微结节,边缘比较光滑,看起来首先考虑良性的,恶性的概率不到1%,但就是这样看起来良性可能性大的一个结节,最终的病理却是一个很早期的肺癌。
     
    虽然这个病例会让一些有实性肺部微结节的患者有些紧张,但大家也要放松心态,因为只要定期观察,发现这个结节较前增大,及时手术,治疗效果是非常好的。我给这位患者做手术,目的并不是奔着这个三毫米的肺结节来切的,而是要切除她大的磨玻璃结节,顺道把这个小的结节切下来而已,如果只是这个三毫米的肺结节,我肯定不会给她做手术,而是建议她再继续观察。
     
     
     
     
     
     
     
     

     

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    肾脏病贫血(即肾性贫血)是指由各类肾脏疾病造成促红细胞生成素(EPO)的相对或者绝对不足导致的贫血,以及尿毒症患者血浆中的一些毒性物质通过干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血,《肾性贫血诊断和治疗中国专家共识(2014 修订版)》建议Hb (血红蛋白)靶目标≥11g/dL(110 g/L)。


    慢性肾脏病患者的贫血是多种多样的,但最主要的原因是肾小球硬化,小管萎缩和间质纤维化,导致肾脏生成的一种内分泌物质---促红细胞生成素分泌不足或减少;此外还有慢性肾脏病患者胃口欠佳,富含铁和叶酸等食物进食减少,营养不良;外周血红细胞破坏增加,或红细胞寿命缩短;骨髓病变生成红细胞减少。

     

    根据导致贫血的因素是否可以纠正,慢性肾脏病患者的贫血因素可以分为如下三类
    1.易纠正的因素:铁、叶酸、维生素B12缺乏、服用ACEI类药物治疗等因素;
    2.可纠正的因素:感染炎症、甲旁亢、慢性失血、营养不良、铝中毒、EPO导致的纯红再障、透析不充分、溶血、肿瘤等因素;
    3.不可纠正的因素:血红蛋白病(地中海贫血,镰状细胞贫血)、骨髓疾病等。

  • 大家常听人参大补,但是去药店买时却有很多种参可选择。其实参是有很多种的,比如人参、红参、西洋参、高丽参、党参、太子参等等。人参因为长得像人形,故叫人参。人参挖出后,只经过晾晒烘干,所以又叫生晒参。由于野生人参十分珍贵,使用时,不能直接大火煮,可以研末吞服,也可以蒸或者隔水小火炖,入汤药时,也是单独煎煮的。可以大补元气,补脾益肺,对于大病、久病、大出血、严重腹泻、大量出汗导致身体虚弱的人群十分适合。人参虽大补,却不建议当补品长期吃,容易上火。高丽参指在今天的朝鲜、韩国生长的人参。西洋参原意为来自西方(西洋)的人参,原产于美国北部到加拿大南部。西洋参相较于人参的优点是补而不燥,可以补气养阴,清热生津。党参是山西上党产的形似人参的一种“假人参”,具有一定的补气作用但不及人参。太子参形状比较小、补气之力较弱,常用于小儿。可以补气健脾,生津润肺。参类虽补,也需要对症下药,建议在医嘱下服用。
    科普内容仅供参考,需要时请及时就医。

  • 打个哈欠下巴脱臼

    伸个懒腰把脖子扭了

    憋笑导致鼻动脉破裂

    ……

    当代年轻人年龄不大

    身体毛病却不少

    主打一个「脆皮」体质 

     

    但青春没有售价,住院不在当下

    健康的人先享受世界

    毕竟,露营、追剧、打卡、citywalk 

    ……

    那些我们人生中的

    幸福快乐和高光时刻

    都需要健康来托底!

     

    今天精选6款京东健康黑五好物

    为你的「硬核」人生加持健康原动力

    让我们告别「脆皮」

    开启肆意人生

    成长「血条」up up up!

     

    学习、加班到半夜

    眼神黯淡无光?

    捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

    明亮闪耀每一天

     

     

    工作压力大

    头发哗哗往下掉?

    告别「秃头」星人

    「生生」不息so easy~

     

     

    久坐打工人、外卖奶茶党

    一到周末就猛炫饭?

    拒绝做小「腹」婆

    促进肠消化,唤醒身体代谢的青春记忆

     

     

    假期约上三五好友出游

    奈何「脆皮体质」担心意外?

    无惧受伤,恣意自由

    随时随地用心修「肤」

     

     

    熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

    感觉身体被掏空?

    补充能量、增添动力

    好状态随时在线

     

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    前列腺按摩

    慢性前列腺炎的腺泡及间质中常有脓性/炎性渗出物,腺管阻塞或微小脓肿形成,故不易引流。通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积,改善局部血液循环、清除前列腺腺管内的细菌和碎片、促进药物吸收、促进炎症消退和会阴部症状的缓解,有助于前列腺炎的治疗与康复,尤其适用于前列腺饱满、柔软、分泌物较多的患者,或经直肠超声检查前列腺存在明显充血水肿者。它既是一种诊断方法,又是一种治疗手段。

    注意事项: (1)切记不可在“发热”(急性前列腺炎)情况下进行前列腺按摩, 按摩手法应该轻缓,切勿乱做,掌握明确的禁忌症,切忌粗暴以及强力按压,避免破坏前列腺腺泡的完整性,以免加重炎症 ;(2) 按摩结束后,建议15分钟内不排尿,防止尿液返流入已疏通的腺管 15分钟后让患者排尿,可以使积聚在尿道内的炎性分泌物随着尿液排出,不致于造成对尿道的刺激和炎症的播散 ;(3) 一般每周按摩1~2次,4~8次为1个疗程。

     

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心,给了我很好的建议。我主诉口腔科问题,医生提醒我进行了一些必要的检查,并详细解释了我的病情和治疗方案。医生还耐心回答了我的各种问题,让我感到很放心。在医生的建议下,我决定按照医嘱去进行相应的治疗,非常感谢这位医生的专业和贴心服务。

  • 最近,我一直被口腔溃疡困扰着。每次溃疡发作,都让我备受煎熬,疼痛难忍。为了寻求解决办法,我决定尝试在线问诊,希望能得到专业医生的建议。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心。医生不仅仔细询问了我的病史,还注意到我的生活习惯和饮食情况。通过交流,医生给出了专业的诊断和治疗建议,让我受益匪浅。

    医生建议我使用口腔溃疡膏和康复新液漱口,这些药物可以促进愈合,减轻疼痛。更重要的是,医生还提醒我在日常生活中要多注意,少吃辛辣刺激及粗糙食物,细嚼慢咽,规律作息,避免情绪波动和心理压力。这些建议都让我深受启发。

    在结束问诊后,我对医生的服务感到非常满意。我深深感受到了医生对患者的关怀和责任,让我对医疗行业充满了信心和希望。

  • 我是一位年轻的患者,最近发现自己的牙龈出现了肿胀和鼓包的情况,感觉很不舒服,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。

    医生通过问诊了解到我的情况后,提出了一些关于我的牙齿情况的问题,并建议我拍摄牙龈的照片,以便更好地了解病情。

    经过详细的询问,医生发现我的牙龈问题可能与假牙有关,建议我拆掉假牙重新治疗牙根,同时告诉我牙根可能发炎,需要进行治疗。

    在医生的指导下,我决定去医院接受进一步的治疗,感谢医生的耐心和专业建议。

  • 我最近发现上下嘴唇有黑色斑点,不知道是什么引起的,于是我决定在***互联网医院进行线上问诊。医生很快接诊了我,询问了我的情况,并要求我拍照片给他看。经过仔细观察,医生告诉我这可能是色素沉着,建议我观察一段时间。于是我向医生询问了色素沉着的原因和处理方法,医生详细地解释了可能的原因和处理方法,并告诉我如果出现特殊异常表现要及时就诊。最后,医生还特别提醒我不要太担心,多观察。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和细心,他们的专业知识给了我很大的帮助。我也明白了自己的情况并不严重,只需要观察一段时间即可,这让我放下了心中的担忧。我对***互联网医院的服务感到非常满意,如果有需要,我会考虑再次进行线上复诊。

  • 在一次线上问诊中,一位母亲向医生咨询了女儿牙龈长肉疙瘩的问题。医生在仔细询问了病情后,建议母亲带着女儿去口腔科拍一张牙片确诊。医生耐心地解答了母亲的疑虑,并给出了专业的建议。通过问诊,母亲对医生的服务感到满意,并表示明天将前往医院就诊。医生的专业素养和良好沟通能力赢得了患者的信任和赞誉。

  • 我是一位关心母亲健康的女儿,最近发现母亲的牙床一直火辣辣,满嘴发木,实在让我担心不已。我决定在互联网医院上寻求专业医生的帮助。

    经过医生的细致询问和检查,医生告诉我,母亲的牙床火辣辣的原因可能是活动义齿刺激口腔粘膜引起的口腔炎。医生建议进行外用金栀洁龈漱口,有助于缓解症状,维护口腔健康。医生非常耐心地解答我的疑问,让我感受到了医生专业、细心的品质。

    在结束问诊后,我对医生的服务感到非常满意。我决定在问诊记录中发起复诊,以便随时获取医生的建议。我对互联网医院的便捷服务感到非常满意,这是我找到医疗解决方案的最佳途径。

  • 我最近牙痛的厉害,嘴巴都肿了,实在受不了了,于是我决定尝试一下在网上问诊。我找到了一家互联网医院,进行了在线问诊。起初,医生建议我吃药消肿,然后才能治疗牙齿问题。我有些疑惑,不知道医生的建议是否正确。于是我又咨询了一些其他医生,他们也都说要先消肿才能治疗牙齿。最后,我决定相信医生的建议,开始了治疗。在医生的指导下,我按时吃药,等到口腔肿胀消退后,再进行了治疗。最终,我的牙齿问题得到了很好的解决。通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的耐心和专业。他们的建议和治疗方案都非常有效,让我受益匪浅。

    在这次线上问诊过程中,我也意识到了医生的专业知识是多么的重要。他们熟悉各种疾病的治疗方法,并且能够根据患者的具体情况给出最合适的建议。而且,医生们在与患者沟通时非常友善,让人感到非常舒心。通过这次线上问诊,我对互联网医院的印象大大改观,我觉得这种方式非常便捷、高效,也大大减轻了患者的痛苦。

  • 我是一位居住在内蒙古包头市的患者,最近因为每天早晨睡醒牙龈出血,痰比较多的情况而感到困扰。于是我决定在互联网医院进行线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    在问诊过程中,医生非常友善地与我沟通,耐心地倾听我的主诉并给予了专业的建议。医生告诉我牙龈出血是由牙龈炎症引起的,建议我学会正确的刷牙方法,并建议我尽快去口腔科进行牙周治疗。对于我早晨起来痰多的情况,医生也给予了呼吸道问题的评估,并建议我去口腔科做治疗。

    在问诊过程中,医生态度友善、耐心细心,让我感到很温暖和安心。我将按照医生的建议去口腔科进行治疗,相信我的症状会有所好转。

    通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的专业素养和关怀,让我对互联网医院的服务更加信赖和满意。

  • 我在互联网医院进行了问诊,医生非常专业和耐心。他根据我的描述,通过文字和图片评估了我的牙龈出血情况,并给出了专业建议。医生告诉我,牙龈出血可能是由于牙龈炎引起的,建议我进行洗牙和拍口腔ct检查,以便更全面地了解病情。

    在医生的指导下,我感到很放心,知道了下一步应该怎么做。医生还提醒我要注意休息,给了我很多关心和温暖。虽然是线上问诊,但医生的关怀让我感到很温暖。

  • 我在京东互联网医院上进行了在线问诊,因为牙后跟长了半个智齿,脸部有些肿胀,牙龈也有点肿,感觉有些疼痛,并且有异味。我向医生描述了我的症状,医生很快回复了我的消息。医生首先提醒了我一些注意事项,然后询问了我的病情细节。在医生的指导下,我描述了我的症状并得到了专业的建议。医生很耐心地解答了我的问题,给了我一些消炎药的建议,并告诉我需注意的事项。

    我有些担心,因为吃了消炎药两天后,症状依然没有好转,我向医生反映了情况。医生再次提醒我,医生的回复仅为建议,建议我去医院就诊。我感到医生很负责任,对我的病情也很重视。最终,医生给我提供了很多有用的建议,让我对自己的病情有了更清晰的认识。

    通过这次在线问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也对自己的病情有了更清楚的认识。我决定按照医生的建议去医院就诊,希望能早日康复。

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