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很多爱看科普的朋友都知道，吃盐过多会引发心脑血管疾病。所以有很多科普推荐人们吃低钠盐。那么低钠盐到底是不是真的那么健康？所有人都适合吃低钠盐吗？

 

 

低钠盐，到底是“救命盐”还是“送命盐”？

 

我们平常吃的食盐咸味主要来源于它含有的氯化钠，而钠是导致高血压的元凶之一，所以高血压人群需要严格限制钠的摄入。可我们中国人就是重口味，习惯了吃咸味食物，让我们一下子限盐，可以说太难了！于是低钠盐应运而生。

 

所谓低钠盐，是以碘盐为材料，再添加了一定量氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。低钠盐是对高血压、老年患者有益而开发出来的，跟普通食盐相比，低钠盐中10%-30%的钠被钾替代，所以低钠盐又叫做低钠高钾盐。

 
所谓可见低钠盐，并不是完全不含有钠，只是相比普通食盐的钠的含量降低了约三分之一，而且添加了钾盐来提供盐味，而且钾对心脑管疾病是有益的。

 

据权威期刊《英国医学杂志》的研究预计，在中国，如果用低钠盐代替普通食盐，每年可减少约45万心血管疾病死亡人数。低钠盐确实是很多追求健康的家庭的不错的选择，可以说是“救命盐”。

 

但是有些人群是不能吃低钠盐的，会不然“救命盐”反而变成“送命盐”，会导致高血钾、心律失常甚至危及生命！

 

 

这两种人不能吃低钠盐

 

因为低钠盐里面比普通食盐添加了钾盐，所以对于潜在高钾风险或排钾障碍的人群，是不建议吃低钠盐的。如果钾摄入过多会导致肌肉无力、心律失常，甚至猝死。所以以下两类人群不建议吃：

 

1）肾功能异常

高血压、糖尿病、高尿酸血症等等多种原因都会引发肾功能的损伤，而肾脏功能异常会导致钾的排出出现障碍，就会引发高钾血症、电解质紊乱等，所以肾功能异常者不能吃低钠盐。

 

2）服用保钾利尿药的人群

还有一些肾功能正常的高血压患者，医生开了保钾利尿药，如螺内酯、氨苯喋啶等。这些药物也会导致钾的排出减少，如果再食用低钠盐，就会导致体内血钾过高，风险增加。

 
结论

 

低钠盐确实是一个预防心脑血管疾病的有效手段，但是不是所有人都适合，最好在医生的评估下再考虑食用低钠盐。最后，日常生活中减少盐摄入除了低钠盐，我们还有小妙招分享：那就是适当利用葱、姜、蒜的特殊味道来减少食盐的使用。

参考文献：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

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我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生助理告诉我问诊已经开始，而且可以持续2天。医生很快向我问好，询问了我的病情。医生说我的尿酸偏高，询问了我的饮食习惯和身体状况，并给出了详细的建议，包括饮食控制和药物治疗。我很感激医生的耐心解答和专业建议。

在问诊过程中，医生通过询问我的病情和体征对我的病情进行了客观评估，并给予了合理的治疗方案。医生还给我提供了中药的用药方法和注意事项，让我对治疗更加有信心。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致让我感到非常满意。

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我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常细心，有问必答，给了我很多专业建议。医生助理在问诊开始时提醒我，医生可能会需要了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，这让我感到很贴心。在问诊中，医生给了我详细的治疗方案，并解释了药物的剂型和疗程。医生还耐心地回答了我的一些疑问，让我觉得很放心。最后，医生还赠送了追问包，让我可以在服务结束后继续追问，这让我觉得服务非常周到。总的来说，这次线上问诊让我感受到医生的细心和专业，让我对治疗充满信心。

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我在互联网医院进行了线上问诊，遇到了血糖糖耐异常的问题。医生在和我沟通时非常耐心和细心，给了我很多专业的建议和指导。医生告诉我需要注意饮食，少吃糖和淀粉特别多的食品，控制主食的摄入量，并建议我两周后复查情况。医生还告诉我要注意血糖的测量方法，因为自测的指尖血糖会有一定的误差，建议我取平均值。在医生的指导下，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了接下来应该如何调整生活习惯，这让我感到非常安心和放心。

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医生询问了我的情况，发现我平时情绪压力大，但并没有其他严重症状。根据我的舌苔和症状，医生认为我属于脾虚气郁型。我决定接受中药治疗，希望能够早日康复。

最近，我在网上找到了一家互联网医院进行了问诊，非常方便快捷。我向医生描述了我的主诉，说我食欲无法控制，全身没力气。医生很耐心地询问了我的病情，了解了我的症状后，医生给出了专业的建议。医生告诉我，可以尝试中药辅助减肥，而且没有副作用，可以配合饮食相对健康。医生还询问了我的身高、体重以及情绪压力等情况，以便制定最合适的治疗方案。我很感激医生的耐心和细心，他给予我很多关心和建议。最后，医生为我开具了30天的药品，希望这次能够有效解决我的问题。

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在这个快节奏的社会里，每个人都可能会面临健康问题，尤其是患有尿酸高痛风的人群。最近我有幸体验了一次线上问诊，感受到了医生们的专业和细心。

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总的来说，这次线上问诊经历让我感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的服务印象深刻。