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水果也是「壮骨高手」,宝宝不爱吃水果?你可能还没试过这个!孩子长身体阶段,保持钙的足量摄入很有必要,对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过,很少有人知道,其实水果也是一位壮骨高手,甚至超过牛奶!
不信?1999年国外有流行病学调查报道:水果蔬菜摄入充足的老人,和不爱吃果蔬的人相比,骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢?
早在2016年,北爱尔兰食品与健康中心证明:吃大量水果会影响骨密度。看到这里,很多人肯定感到不解:水果中钙含量很少,为什么会对骨骼有好处?首先,食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解,让血液偏酸的就是“成酸性食物”;而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡,才有利于人体内环境的稳定。在膳食中,鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品,而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足,而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多,超过了人体的缓冲能力,为了维持正常代谢,就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质,造成钙的大量流失,从而降低骨质密度。
因此,多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质,而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品,具有这种作用。
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小中风,医学上称为“短暂性脑缺血发作”。因其发病时的症状不太严重,通常只有轻微的口齿不清、手脚麻木乏力、活动不利、视物模糊等表现,而且发作迅速,持续时间也很短暂,几小时甚至几分钟就能自行恢复。所以,很多人出现了小中风后,往往会轻视,觉得休息休息就好了,没有必要住院治疗。实际上,发生小中风后,如果不进行及时地检查和救治,很多患者会在一到几个星期内发生大中风,出现更严重的脑血管堵塞或破裂,随时可能面临偏瘫的危险。
良好的睡眠状态是保持人体正常生活、工作学习状态的基础前提保障,在门诊上,我们经常能听到患者说自己失眠,那么具体问到您的失眠是什么表现呢?部分人并不能完全回答清楚或正确。关于失眠,我们描述为可以表现为“入睡困难”、“睡眠中间容易醒”、““”“醒后不易入睡”、“睡眠质量差,睡一晚和没睡一样”、“晚上不睡,白天精神也累”,同时伴随有多梦、焦躁、易怒、困乏、记忆力减退、头晕、头痛等等。
《黄帝内经》中有句话说:“阳主昼,阴主夜。故卫气之行,一夜一日五十周于身,昼日行于阳二十五周,周于五脏。夜行于阴二十五周,周于五藏。”它的意思呢指阳主动,阴主静,在夜间的时候我们的阳气潜藏,阴气偏盛,卫气属于阳,至夜则行于阴而得潜,得潜则人才能寐。书中又说:“黄帝曰:病不得卧者,何气使然?岐伯曰:卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳跷盛,不得入于阴则阴气盛,故目不瞑矣。”论述了人不得卧之实质,乃为阳盛而阴虚,卫不得入于阴,阳不入阴。我们引出了中医对于失眠病因病机论述的一个证型叫阴阳失交,阳不于阴,阴不潜阳,两者平衡状态被打破,所以出现了失眠。
那么我们为什么要说这个“阴阳”呢,随着社会的发展,生活节奏越来越快,我们的作息规律慢慢在改变,“熬夜”、“加班”、"晚上运动”等等,这些方式正在破坏着阴阳平衡状态,所以从现在开始给自己养成一个健康的生活习惯吧,使我们的阴阳保持中和状态,阴平阳秘,精神内守。
#比赛日,羊医生给你叮嘱几句 #医学科普 #2022情人节
打个哈欠下巴脱臼
伸个懒腰把脖子扭了
憋笑导致鼻动脉破裂
……
当代年轻人年龄不大
身体毛病却不少
主打一个「脆皮」体质
但青春没有售价,住院不在当下
健康的人先享受世界
毕竟,露营、追剧、打卡、citywalk
……
那些我们人生中的
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为你的「硬核」人生加持健康原动力
让我们告别「脆皮」
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成长「血条」up up up!
学习、加班到半夜
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告别「秃头」星人
「生生」不息so easy~
久坐打工人、外卖奶茶党
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拒绝做小「腹」婆
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奈何「脆皮体质」担心意外?
无惧受伤,恣意自由
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红疹是指高出皮肤表面的红色丘形小粒,可见于蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等。需要根据不同的疾病,采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。1.蚊虫叮咬:蚊虫叮咬后期分泌物可刺激血管外的皮肤产生炎症反应,引起局部皮肤出现红疹的症状。可谨遵医嘱,外涂复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物进行治疗,可以起到清凉、止痒和抗过敏的作用。2.湿疹:主要和身体各内外因素有关,可导致局部皮肤出现丘疹、丘疱疹等症状,所以也会出现红疹。可在医生指导下,外涂炉甘石洗剂、氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行止痒、抗炎的治疗。如果瘙痒比较剧烈,皮损泛发,还可谨遵医嘱口服抗组胺药物进行抗过敏和止痒治疗,如常用的氯雷他定片、西替利嗪片等。3.接触性皮炎:是皮肤接触某些外源性的物质后,导致接触部位出现炎症性反应,表现为红斑、水肿、丘疹和水疱等。可谨遵医嘱,外用糖皮质激素药物进行缓解,如氢化可的松软膏、曲安奈德乳膏等。此外要注意及时脱离或避免接触刺激物以及过敏原,也可减轻症状。此外,荨麻疹、麻疹、幼儿急疹等,都可导致红疹的出现,需要尽快到医院就诊,明确诊断后,在医生指导下进行治疗。
阴囊静脉曲张,也称为精索静脉曲张,是指阴囊内的蔓状静脉丛异常扩张或形成蚯蚓状的静脉团。病因包括生理因素以及病理因素,如静脉高压或静脉瓣功能不全。
1.生理因素:青壮年性机能较旺盛,阴囊内容物血液供应旺盛,使得精索静脉曲张多见于青壮年男性。在青春期前该病较少见,而在青春期后发病率明显上升。
2.病理因素:(1) 静脉高压:静脉高压是指在静脉血液在静脉内长期淤滞,导致静脉出现迂曲、扩张。在阴囊中,尤其是左侧的引导静脉通过精索静脉汇入肾静脉,由于肾静脉呈直角汇入,因此左侧的静脉承受的压力较大,这容易导致阴囊静脉曲张。(2) 静脉瓣功能不全:精索静脉瓣先天缺失或出现功能不良,导致血液反流,引起阴囊静脉曲张。而继发性阴囊静脉曲张通常是由其他疾病因素所引起,如肾肿瘤、盆腔肿瘤、血管压迫、巨大肾积水等。
早期的阴囊静脉曲张一般不会引起明显的临床症状,但随着病情加重,可能会导致阴囊疼痛,并可能对睾丸的生精功能造成影响,甚至引起男性不育。因此,对于重度的阴囊静脉曲张应考虑进行手术治疗。同时,患者应该尽早就医,进行详细的诊断和治疗。
在这个快节奏的社会中,人们的生活压力越来越大,精神疾病也变得越来越常见。近日,我在网上看到了一个关于互联网医院的新闻,让我对线上问诊产生了浓厚的兴趣。
在这个医院,患者可以通过在线平台与医生进行沟通,进行疾病诊断和治疗。不仅如此,医生们还会给患者提供专业的建议和支持,让患者感受到了医疗行业的温暖和关怀。
我想起了自己曾经在武汉市精神卫生中心线下就诊的经历,当时被确诊为轻躁狂。医生们用他们丰富的医疗知识和耐心细心的品质帮助了我,让我感到非常感激。
因此,我对互联网医院的发展充满了期待,希望这种便捷的医疗服务能够帮助更多像我一样需要帮助的患者,让他们在疾病中感受到更多的关爱和支持。
我最近总是感觉头晕,有时候还会晕倒,真的很害怕。我在网上咨询了医生,医生很耐心地询问了我的情况,并给了我专业的建议。医生说我的症状可能需要住院治疗,但具体费用还需要进一步了解。医生的建议让我感到安心,知道自己不是一个人在面对这个问题。我觉得互联网医院的服务真的很方便,能够在家就能得到医生的专业帮助,而且医生的回复也很及时。
通过这次咨询,我对自己的病情有了更清晰的了解,也知道了下一步要怎么做。我觉得医生的专业素养和耐心倾听真的让我感到很温暖,我会继续关注自己的病情,也会按照医生的建议去做。希望自己能早日康复,感谢互联网医院的医生们。
作为一位医疗行业专业人员,我深知患者的健康问题对他们的生活产生了巨大影响。近年来,互联网医院的崛起为患者提供了更便捷的就医方式。然而,在线问诊也存在着一些需要注意的事项。首先,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这是保障患者健康的重要步骤。其次,针对6岁以下儿童的就诊,医生需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,以确保儿童的安全和权益。另外,根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方,这也是对患者健康和用药安全的保障。
在这个过程中,患者的主诉和病史记录变得至关重要。不久前,我接诊了一位患者,他在2016年起就出现失眠的情况,并且在2018年十月,由于异地求学和对成绩的焦虑,导致了更严重的失眠问题。经过两次就诊,分别得出了双相和抑郁的诊断,并进行了相应的药物治疗。在2020年,患者在广东中医院接受了中医郁证的诊断,同时继续服用西医的抑郁药物。在经过数年全职陪伴和各种引导后,患者的情况有所好转,并于2022年2月复学初二。
这些年来,患者一直经历着磕磕碰碰的学习生活,面临着不少困难和挑战。作为医生,我深知心理健康问题对青少年的影响,因此在与患者的沟通中,我始终以耐心和关怀对待,希望能够给予他们最合适的治疗方案和支持。
我在京东互联网医院进行了图文问诊,医生非常耐心地与我沟通,详细了解我的病情。医生对我的病情进行了客观评估,并为我提供了合适的治疗方案。在问诊过程中,医生提醒我需要持续用药,并注意药品的来源和规格,确保用药安全。医生为我开具了处方,还提供了便捷复诊服务,让我感到非常贴心和方便。我非常感谢医生的专业建议和细心关怀,让我在家就能得到及时的医疗帮助。
在问诊结束后,我感到非常满意和放心,医生的服务让我对互联网医院有了更多信任和依赖。我将继续关注自己的健康状况,并按照医生的建议进行治疗,希望很快能够康复。
在这个特殊的时期,我因为患病无法前往医院就诊,幸好有互联网医院这样的平台,可以通过图文问诊的方式与医生进行沟通交流。我在7月27日跳舞摔伤腰部,导致右小腿无力,之前在多家医院治疗,但症状一直未能好转。在京东互联网医院,我得到了专业医生的及时诊疗和指导,让我感受到了医生的耐心和细心,对病情的评估和治疗方案的指导都让我受益匪浅。
医生在图文问诊中,通过详细询问我的病情,给出了合理的治疗建议,并及时为我开具了处方。在整个问诊过程中,医生给予了我专业的支持和指导,让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我对互联网医院的服务有了更多的信任。
在这次图文问诊中,我深切感受到医生的专业知识和耐心细心的服务态度,让我对互联网医院的服务有了更多的信心和依赖。我相信,在医生的指导下,我的病情会有所好转,也希望疫情早日结束,大家都能健健康康。
我带着孩子去了一家互联网医院,在网上咨询了一位医生。孩子最近上课注意力不集中,容易分神,我很着急。和医生详细描述了孩子的情况,医生非常耐心地倾听并给予了专业的建议。
医生首先提醒我,医生必须完整查看患者病例后才能开始诊疗行为。针对孩子的情况,医生建议我确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,并且根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。这让我感到医生非常重视患者的安全和健康。
在问诊过程中,医生对孩子的病情进行了详细的了解,我描述了孩子很好动,学习过程中小动作很多,喜欢啃指甲等情况。医生给予了专业的诊断和治疗建议,并且耐心解答了我的各种疑问。
在结束问诊后,我向医生询问了一些关于课程、书籍、培训班等学习资源以及孩子是否需要吃中成药进行调整的问题。医生给了我很多有用的建议,并且强调医生的回复仅为建议,如需诊疗,要前往医院就诊。
整个问诊过程非常顺利,医生的耐心、细心和专业给了我很大的安心感。我对这家互联网医院的服务印象非常好,感谢他们为我的孩子提供了专业的帮助。
在互联网医院咨询了一位医生,描述了母亲身体状况,医生细心地询问了母亲的症状和情况,包括精神状态、兴趣、睡眠等,经过交流,医生初步判断可能是抑郁发作,建议就诊心理科。医生详细解释了抑郁症的特点和治疗方法,还建议规律服药,多倾听,出去晒太阳,家人陪伴等。患者表示担心药物副作用,医生耐心解释并鼓励定期复查监测。最终,患者接受了医生的建议,准备就诊心理科。
我是一名母亲,最近带着孩子在网上寻求医生的帮助。孩子今年高一,3月初在医院被诊断为中度抑郁状态,医生给予了舍曲林50mg早晚1片,丙成酸镁每晚1片口服,并进行心理疏导。现在,孩子的情绪和家务能力有所恢复,但晚上入睡有一些困难,孩子自己有意愿休学了7个月,然后办理复学。这个星期开始上学,但只上了2天就不想上了,晚上睡眠更加不好,早上起床非常困难。对于孩子的学习,我们没有提出任何成绩要求。我希望能够得到医生在治疗和疏导方面的指点,非常感谢!
今天小明的情绪特别低落,妈妈发现他经常尿在裤子上,有时候甚至不自觉就流了出来。老师批评了他之后,他就哭得很厉害,眼神也不对劲。妈妈告诉医生,她以前也有过精神病史,这让医生更加重视起来。在京东医院,医生认真聆听了小明的症状,询问了他的家庭情况,并给出了专业的建议。医生给小明开了一份详细的治疗方案,并提醒妈妈注意监护。尽管疫情期间不能前往上级医院,但医生还是耐心地给出了有效的暂缓方法。妈妈表示改变了教育方法后,小明的情绪有所好转,眼神也正常了许多,但仍然存在睁不开眼的问题。医生再次给出了针对性的建议,提醒妈妈关注小明的大小便情况。最终,医生在问诊结束后再次强调,医生的回复仅仅是建议,如需诊疗,还需前往医院就诊。
在互联网医院进行线上问诊是一种方便快捷的就医方式,患者可以在家中就能得到医生的专业建议和治疗方案。这种方式不仅省去了排队等候的时间,还能有效保护患者的隐私和个人信息。
在一次线上问诊中,患者向医生咨询了孩子的注意力缺陷问题,表示孩子吃了静灵一年效果不佳。医生通过详细询问患者孩子的情况,耐心倾听患者的描述,客观评估孩子的病情,并给出了专业的建议。
医生建议患者需要更换药物治疗,同时提醒患者要密切配合治疗,包括注意孩子的生活习惯和教育方式。患者对医生的建议表示感谢,同时提出了更多问题,医生也一一耐心回答,为患者提供了全面的解决方案。
结束线上问诊后,医生提醒患者可以在问诊记录中发起复诊,同时告知患者如需进一步诊疗可前往医院就诊。患者对医生的服务感到满意,表示会继续关注孩子的治疗情况。
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