夏天血压低，能不能停药？

#全喉切除 术后！#医学科普 #北京协和医院李五一

　　首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲

　　牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥

　　入秋了先把水喝足

　　进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

　　少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

　　需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。

　　橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。

　　其实，燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素，建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。

　　牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。

　　多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。

　　坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分;另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。

　　白色食物养肺好。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽多痰等问题，而中医上讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥，普通山药直接做菜。▲

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　　日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。

　　研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化 指标，从中 发现两个共同特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。随着年岁增长，那些长寿老人与普通老人相比，端粒体能保持更长的长度，他们80来岁时的端粒体长度与 60来岁时的平均长度相等。同时，在百岁老人及其直系子孙体内，随着年岁增长而增多的炎症标志物出现得更少。

　　日本研究团队另一项涉及1554名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。

　　研究人员表示：炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，他们希望能从抑制炎症的角度，开发出能有效改善老人生活质量的方法。

　　科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。

　　一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费 太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正 比。

　　二、肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

　　三、手握力大 美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

我最近总是晚上睡不好，经常做噩梦，而且睡得很浅，一有点声音就醒了。我听说京东互联网医院有专业的中医肝胆科主任可以提供医学咨询服务，于是我决定在线上问诊，希望能够得到解决。

问诊一开始，医生助理很友好地提示我可能需要配合医生了解我的病情，我感到很贴心。主治医生牛建海主任也很亲切地跟我打招呼，让我放松心情，然后开始收集我的病情信息。他询问了我的睡眠情况、情绪状态、消化情况、性生活等方面的问题，并且很认真地听取了我的回答，给予了专业的解释和建议。

在医生的指导下，我上传了舌苔的照片，医生根据我的症状和舌苔判断出了肝郁气滞同时脾肾湿热的情况，详细解释了我身体的状况。他建议我暂时不要吃我自己买的药物，因为不太对症，而是根据中医的诊断给我开了一些中药调理我的身体。他还耐心地解释了我的病情和调理方法，让我感到很温暖。

在问诊过程中，我感受到了医生的耐心和细心，他不仅详细了解我的病情，还给予了专业的诊断和治疗建议。我对这次在线问诊非常满意，感觉到了医生的专业和关怀。

在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了自己的健康问题，直到病症发作才去求医问诊。最近，我因为胆囊息肉和脂肪肝的问题，在网上寻求了医生的帮助。通过京东互联网医院，我得到了谭医生的专业指导，让我感受到了医生亲切关怀的品质。

谭医生详细询问了我的症状，耐心倾听我的描述，对我的病情进行了准确评估，并给出了针对性的治疗建议。他不仅给我开具了中药调理处方，还提醒我要注意休息和饮食习惯，让我感到非常贴心。

在谭医生的指导下，我开始按时服用中药，并注意调整生活作息。经过一段时间的调理，我的症状得到了明显改善，让我倍感欣慰和感激。谭医生的专业治疗和耐心指导，让我对互联网医院的医疗服务充满信心。

在这里，我要感谢谭医生和京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗，让我感受到了医生的关怀和专业素养。

我是一名来自商洛的患者，在京东互联网医院进行了线上问诊。我是一名患有中度脂肪肝的患者，在之前的治疗中，我一直在服用健肝灵胶囊和澳泰乐颗粒，以及一种名叫软胶囊的药物。我非常感谢医生对我的耐心解答和专业建议。医生在问诊过程中给我提供了详细的治疗方案，并告诉我应该如何正确使用药物，以及需要注意的事项。通过医生的指导，我对治疗方案有了更清晰的认识，并且对自己的疾病有了更多的了解。在医生的建议下，我决定继续坚持治疗，并且会按时按量服药，同时也会注意饮食和生活习惯的调整，希望能够早日康复。

在此，我也想提醒其他患者，一定要在医生的指导下使用药物，避免自行更换药品或调整用药剂量，以免造成不良后果。同时，我也会定期复诊，向医生汇报治疗效果，并根据医生的建议进行调整。感谢京东互联网医院给我提供了这样的便捷服务，让我能够在家就能得到专业的医生指导和治疗建议。

我是一个医疗行业知识丰富的专业人员，作为一名医生，我了解到医生助理可能会辅助医生了解患者的病情，方便医生更快的给患者诊疗建议，感谢患者的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。

您好，我是***市第一中医院内科牛建海主任，非常高兴有我为您提供医学咨询服务，您先不要着急，我需要收集一下病情信息，感谢您的配合。

方便的话麻烦您上传一下舌苔的照片？我好帮您更加明确的诊断一下。

好的，请问您平时情绪压力大吗？有无（急躁易怒，忧思焦虑，心神不宁）的情况吗？耳鸣是两侧还是单侧呢？有口苦，口臭，小便黄，阴囊潮湿的情况吗？胃以及睡眠怎么样呢？性生活超过3分钟吗？有腰酸，四肢怕冷，手脚心燥热，手脚心出汗，耳鸣，记忆力差的情况吗？尿频尿急尿无力有吗？遗精，夜尿频繁吗，请问您大便几天一次，大便是哪种情况？（1大便难解2大便松散不成型3稀软黏腻4先干后稀5稀水样？6正常）

已赠送您追问包，服务结束后您可继续追问5次，赠送您追问包，请及时沟通。以前经常手淫，初中的时候，还比较频繁。现在有十几年的手淫史了。中医认为，湿热下注，也就是湿气重加上火，清生殖系统，扰动精室，导致早泄，阴囊潮湿，尿黄，心烦，都是这个导致的。肝火大，手淫频繁，肝经巡行于耳测，肾开窍于耳，导致您耳鸣。我先解释清楚。

这个可以理解吗？不理解，以前去医院检查过，做过龟头敏感，说肾虚，肝郁，脉旋细。湿气重想的太多。那我这个怎么治疗呢？

昨晚我在网上向一位医生进行了问诊，因为最近脸部出油严重，特别是下午摸的工作电脑鼠标键盘都是油油的，感觉很不舒服。还有睡觉时脚底冰凉，半夜口渴，舌头上有齿痕，腰间盘突出，乙肝小三阳，轻度脂肪肝，肝功能正常。一直有人说我是湿热，也有人说是阴虚火旺，还有人说是阴阳两虚，真是一头雾水。我很担心，不知道应该怎么治疗，希望医生能给出专业的建议。

医生助理很快回复我，说明医生可能需要了解更多关于我的病情，这样才能更快地给出诊疗建议。问诊已开始，可以持续14天，这让我感到很放心。医生很亲切地称呼我为官先生，并询问了我的症状。医生建议我拍一下舌苔，并询问了我的休息情况。医生说我可能是肝火大，导致了性生活疲软，给了我一些治疗方案。经过医生的指导，我已经感觉舌苔好了一些。整个问诊过程非常顺利，医生还赠送了我追问包，让我觉得非常贴心。问诊结束后，我对医生的专业素养和耐心给予了高度评价。

在整个问诊过程中，我非常感激医生的专业建议和耐心沟通，让我更加了解了自己的病情。我相信在医生的帮助下，我的病情会有所好转。

我在一个晴朗的早晨醒来，却感到困乏和不舒服，这让我有些担心。我决定在网上找一个医生进行咨询，京东互联网医院是我的首选。医生非常亲切地和我沟通，询问了我的症状和身体情况，并给出了专业的建议。

经过详细的问诊，医生告诉我，我的症状可能属于肝郁气滞同时脾虚痰湿，肝火大，劳倦伤脾，思虑过度暗耗阴血，引起心血耗伤，脾气亏虚，从而导致精神萎靡，神疲乏力的情况。医生还解释了中医上的相关理论，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我决定接受中药调理一段时间，并且定期复诊。医生非常耐心地告诉我如何正确服用药物，以及调整生活习惯，让我对治疗充满信心。

通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对中医的治疗方法有了更深入的了解。感谢医生的专业建议和耐心解答，让我在疾病的困扰下找到了解决的方向。

最近，我去了一家互联网医院进行了线上问诊。医生助理很亲切地和我解释，说医生可能会需要了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。我非常感激他们的配合。

问诊已经开始了，这次问诊可以持续14天。医生开头问我最近怎么样，我便开始描述自己的症状。我说，月经来完了还是痛经，最近这几天口干舌燥，反酸胃胀，头也有点重，大便不成型，腹部乳房有时也会疼。

医生询问我是否还需要继续吃药，或者需要换药。然后医生让我拍一下舌苔，之后又说需要调整处方。问诊结束后，医生赠送了追问包，让我可以继续追问3次。

接着，我又描述了自己口腔和身体的状态，以及腰胀和胸部疼痛的情况。医生询问我目前是否容易上火，我说现在好像火没有前几天重，但是还是有的，咽喉干，有时睡到半夜醒来，口干，胃胀反酸大便不成型。

经过医生的询问，我感觉到医生的耐心和细心，他们很关注我的细节，并给予了我很多关心和支持。最后，医生说我情绪不太好，问诊结束了，我也已经用完了所有的沟通机会。

整个问诊过程中，我感受到了医生专业的知识和良好的沟通能力，他们对我的病情进行了客观评价，并为我提供了合适的治疗方案。我对这次线上问诊非常满意，也感谢医生的关心和帮助。

服务已经结束，我对这次线上问诊的体验非常满意。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，体验非常好。医生非常细心和专业，给了我很多建议和治疗方案。在这次问诊中，医生助理提醒我，医生就可以更快地了解我的病情，让医生给出更准确的诊疗建议。在问诊过程中，医生始终保持耐心和细心，询问我的病情和症状，给予了我很多支持和建议。医生还为我选择了中药颗粒剂型，方便我服药。在问诊结束后，医生还赠送了追问包，让我可以继续追问5次，服务非常贴心。

在问诊过程中，医生始终关注我的精神状态和记忆力，询问了我之前是否出现过类似情况，并给出了专业的建议。医生还询问了我的手脱皮和脚蜕皮的情况，并给出了详细的治疗方案。在整个问诊过程中，医生非常注重细节，给予了我很多关心和支持。

总的来说，这次线上问诊非常愉快和满意。医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到非常安心和放心。我相信在医生的治疗下，我的病情一定会有所改善。

我最近因为胆结石的问题在网上寻求医生的帮助，通过京东互联网医院平台进行了问诊。医生非常专业，他首先提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，然后告诉我，为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，还特别提醒了互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。医生很贴心地告诉我，本次问诊支持3次对话，医生回复后一次对话结束，让我尽量一次回复完整，节约问诊次数。然后医生询问我详细描述我的问题，我很感激他的专业。在问诊过程中，医生耐心地倾听我的主诉并给予了专业的建议，他提醒我注意看彩超的单，还耐心地解释单据内容，并告诉我需要注意单据的清晰度。

在整个问诊过程中，医生非常细心地关注我的病情，给予了我很多关心和支持。最后，在问诊结束时，医生再次提醒我医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我对这次网上问诊非常满意，医生的专业素养和耐心细心让我感到很温暖。

我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊的方式，得到了一位中医肝胆科的专家的帮助。我向医生描述了我的病情，包括轻度脂肪肝，多发性肝囊肿，口臭和放屁多的情况。医生非常耐心地与我沟通，询问了我的身体状况和生活习惯，然后根据我的主诉和症状给出了详细的诊断和治疗方案。

医生建议我改善生活习惯，忌油腻辛辣食物，尽量早点休息，并开具了7天的中药处方。我通过网上支付购买了药品，医生还特别提醒我在用药期间需要注意的事项，并留下了联系方式，方便我在服药期间有任何问题时进行咨询。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心细致的态度让我感到很满意。我对互联网医院的服务印象非常好，感谢医生的帮助和指导。