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  • 你认为早睡早起健康吗

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    学术文章-30

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    点击关注→ 燕郊昏迷促醒中心 2023-08-31 发表于河北
    燕郊昏迷促醒中心
    中心成立于2016年,正规二级甲等医院科室,何江弘教授定期特聘坐诊,目前已收治病例220余人,先后被环球时报、北京青年报等数家媒体报道,为北京天坛医院等多家知名医院、重点实验室合作单位……
    生活越来越好
     
    大家也越来越注重健康、注重养生
     
    然而
     
    有些看似健康的生活方式
     
    其实对身体的危害却是非常大的
    下面这些大家常做的事情
    你以为是在养生
    其实是在养病
    这些错误的养生方法
    你中招了没
    五谷杂粮粉:
    吃出糖尿病!
    “多吃五谷,不生杂病!”于是,“五谷杂粮粉”悄然流行起来。
    很多人觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实恰恰伤身。
    五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了,只剩下淀粉和糖类。
    常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。吃多了,恰恰会增加各种疾病的发病率,尤其是糖尿病。
    天天喝粥:喝出营养失衡
     
    有的老人,因咀嚼功能不好而常年吃粥;也有少数讲究药膳的人,通过吃药粥来保养身体。
    据观察,长期吃粥的老年人一般比较消瘦,原因是老年人的胃动力较差。
    长期吃粥,人体得到的总热量和营养物质,不够体内消耗,导致营养失衡。
    所以,经常吃粥和吃药粥虽是养生一法,但不是人人皆宜,除非是身体很虚弱,或是治病需要。
     
    乱补维生素:
    吃出结石
    很多人把维生素当作万能品,每天吃几片,觉得有益身体健康。
    其实,如果身体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。
    例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,还会加重对胃的刺激。
    平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但只有维生素缺乏者才需要补充。
    一旦长期过量服用维生素C,还会导致尿路结石,加速动脉硬化。
     
    乱补钙:
    当心高钙血症、肾结石
    补钙的观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得钙补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地吃钙片。
    钙并非补得越多越好——
    我国营养协会推荐,体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克,除了在饮食中获得外,额外补充的钙量为300~700毫克。
    过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。
    其实,健康均衡的饮食即可提供足够的钙。好的钙源包括牛奶,乳制品,豆制品,绿叶蔬菜等。
     
    辟谷养生:
    毁了肠胃
    近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”。
    你以为这种“辟谷”方法真能养生?
    辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
     
    每天8杯水:
    伤了肾!
    经常听到人说“多喝水好,每天要喝够8杯水才健康”……
    其实,人每天对水的需求大概在2000~3000毫升,也就是比喻的“8杯水”。
    但我们的三餐中,饭菜和汤也含有“水”,所以正常饮食下,每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了,而且每一次喝水应少于300毫升。
    过量饮水会加重肾脏负担,中毒又伤肾。
    过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”,出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。
     
    趁热吃:
    吃出食道癌!
    我们国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。
    人的食道十分柔嫩,只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。
    如果经常吃烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。
    日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在60℃以下。
     
    每天一两万步:
    毁了膝盖!
    骨科专家指出:走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路很容易损伤腿部!
    一万步对于平时习惯运动的人来说,是相对简单的,就算提高到两万步也只是平常运动量而已。
    如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步,不仅身体会吃不消,还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤,反而会适得其反。所以,运动最好循序渐进。
     
    据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次,相当于骑15分钟的自行车,可以促进血液循环,增强心肺功能。
     
    不过,高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。
     
    晒太阳:补钙

    俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”。

    人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,然后被吸收入血,经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,具有防治骨质疏松的作用。

    晚上泡脚:促进血液循环

    脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。

    每天睡觉前用热水泡脚,可以促进血液循环,改善心脏血管机能,缓解疲劳,促进睡眠。
    泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40℃。
     
    不过,有静脉曲张和静脉血栓、糖尿病、严重心脏病的人不适合泡脚。
     
    老年痴呆归根结底是大脑功能衰退,记忆能力丧失。
     
    勤于读书、用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,防治老年痴呆的发生。
     
    电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分,是我们工作、学习的好帮手,可是长时间看电脑、看手机,会让我们的眼睛疲惫不堪。
     
    在工作间隙,可以闭上眼睛,采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向,眼球都应尽可能地达到极限处。
    这种转动眼球的方法,可以锻炼眼肌,使眼睛灵活自如,炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩,对眼肌麻痹的康复也有好处。
     
    以上内容来自:医路向前巍子 ,由燕郊昏迷促醒中心综合整编。
     
     
     

  • #打呼噜 不是病?它可能要命!这位患者来就诊时非常不情愿,反复地说他妻子“多事”。结果检查发现,夜间#呼吸暂停 有30多次,血氧饱和度最低只有30%!这种情况需要立即住院手术,否则可能有夜间猝死的风险!对于这位粗心的患者,救他命的不是医生,而是爱他的妻子!#北京协和医院李五一

  • 经脐微切口单孔腹腔镜鞘状突高位结扎术

    交通性鞘膜积液,又叫先天性鞘膜积液。是由于精索部位鞘突在出生后仍未闭合,造成腹腔内液体与鞘膜囊内液体相通,导致阴囊和积液时大时小。

     

    在睾丸从腹腔下降至阴囊的过程中,前端有一个腹膜的膨出(即鞘状突)。正常情况下,鞘状突从腹股沟内环至阴囊上方都是闭合的,只在环绕睾丸周围的地方有一潜在的小空腔。如果胚胎发育异常就会引起鞘状突在出生后仍未闭和的情况,就形成了交通性鞘膜积液。

     

     

     

    2岁以下儿童的鞘状突有自行闭合、鞘膜积液自行吸收可能,对于出生时就存在鞘膜积液的患儿可以先观察。如果2岁以上仍有交通性鞘膜积液或出现临床症状,影响生质量时就需要手术治疗。2岁以下儿童如合并腹股沟疝或积液量大且无明显自行吸收者也需要手术治疗。不然可能会压迫睾丸,影响睾丸发育,并且导致孩子的自卑心理,还会因为摩擦导致阴囊表皮破溃、感染,且可能导致腹股沟疝。

    交通性鞘膜积液以手术治疗为主。手术的原理是在内环处将未闭合的鞘状突高位结扎,阻断腹水下流。
    以往的做法是取患者腹股沟切口长约50mm,找到精索及鞘状突,向上游离到内环口,结扎鞘状突,切除精索鞘膜囊,损伤较大,切口愈合时间长,术后痛苦较大,恢复时间长,且一般均会出现阴囊红肿、水肿,住院时间往往达1周以上,且术后于腹股沟区留下明显疤痕。

     

     

    经脐微切口单孔腹腔镜鞘状突高位结扎术是指经肚脐1个5mm穿刺孔将直径5mm的穿刺鞘管刺入腹腔,经鞘管置入5mm腹腔镜镜头,连接显示系统,在腹腔镜监视下,经外环口刺入带线克氏针,直视下于外环口、腹膜下绕外环口一周,缝线于针孔处体外打结,将未闭的内环口扎闭,并将线结扎埋入皮下,外环口针孔细小,无需缝合,术后亦不留疤,肚脐切口用生物胶水粘合,无需拆线。

     

     

     


     

     

     

     

    经脐微切口单孔腹腔镜鞘状突高位结扎技术优势
    1、创伤小,术后疼痛轻。
    2、手术时间短(单侧10分钟左右)。
    3、恢复快,住院时间短(2-3天)。
    4、单孔手术(肚脐内约5mm切口),腹部无明显瘢痕,皮肤不用缝合,术后无需拆线,术后美容效果好。
    5、并发症少,腹腔镜直观下手术,不损伤精索、输精管,术后无阴囊红肿、硬块等现象。
    6、能达到真正意义上的高位结扎,术后复发几率小。
    7、能够同时检查另一侧是不是也有鞘状突未闭问题,并可一并手术治疗,避免再次手术和再次麻醉。

  • #耳石症 的学名叫什么?#听力 #医学知识科普

  • 小孩烫伤后疤痕影响活动怎么办

  • 我父亲在2019年受伤,左大腿粉碎性骨折,下了一只钉。最近他想取出这个钉子,所以我帮他在互联网医院咨询了一位医生。医生很耐心地询问了我们的情况,并提醒我们需要准备好病历和相关检查报告。我把病历拍照发给了医生,他在看了照片后询问了一些细节,然后告诉我们可以去医院检查一下内固定物的材质。医生的回复非常及时,给予了我们很好的建议。虽然这次咨询只是线上问诊,但医生的专业素养让我们对他的诊疗能力充满信心。

  • 最近,我发现了一家互联网医院,通过在线问诊,我得到了一位经验丰富的医生的专业建议。半个月前,我发现左手拇指外展不到位,经过一段时间的观察,情况并未好转,于是我决定寻求医生的帮助。在问诊过程中,医生通过询问我的症状并要求我拍照,细致地了解了我的情况。他耐心地询问我是否有麻木等症状,并通过沟通,最终给出了初步的诊断——狭窄性腱鞘炎可能性比较大。医生建议我进行B超检查评估,需要专科肌骨超声医生。此外,他还提醒我早期可以局部封闭治疗,如果持续不缓解或进一步加重,反复,需要手术治疗。在结束问诊时,医生还为我指明了到医院就诊的科室和医院名称。通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也对我的病情有了更清晰的认识,我决定尽快到医院进行进一步的治疗。

  • 今天早晨,我突然发现右手中指肿胀,疼痛难忍。我觉得很奇怪,因为之前左右手的无名指与手掌连接部位也一直疼痛,已经有两个月了。我决定向医生咨询一下这个问题。

    在京东互联网医院,我得到了医生和医生助理的帮助。他们非常耐心地听取我的主诉,并且提出了一些问题,希望我能够详细描述我的病情,包括发病原因、症状持续时间、之前的治疗情况等等。我感到他们非常关心我的健康,这让我感到很温暖。

    医生根据我的描述,给出了初步的诊断和治疗建议。他们提到了可能的疾病和治疗方案,让我感到很安心。虽然在问诊过程中,医生发现了一些不正常的症状,但是他们依然保持着耐心和细心,建议我进行进一步的检查评估,以明确诊断。

    整个问诊过程非常顺利,医生给予了我专业的建议和治疗方案。我对他们的专业素养和细心服务表示由衷的感谢。

  • 我在互联网医院上线了一个问诊,因为最近右手手腕内侧有异常隆起,发硬。经过与医生的沟通,医生助理张晓医生详细询问了我的病情,包括发病/损伤诱因,症状持续时间,之前是否进行过检查以及检查结果,前期治疗情况,目前使用的药物等。接诊医生是公立三甲医院的在职医生,非常专业和耐心。在问诊过程中,医生询问了我的活动情况和是否有麻木,并要求我拍照给他看。我描述了右手中指活动受限的情况,没有麻木感觉,并提到了之前手指关节有破溃的情况。医生根据我的描述初步判断可能是狭窄性腱鞘炎,询问了我贴膏药的情况并建议停药观察。接下来,医生为我开具了处方,并告知我可以预约药品,同时建议观察一段时间,如果两天内没有好转,需要进行核磁共振检查。

    总的来说,这次问诊非常顺利和高效,医生对我的病情进行了细致的了解和评估,并给出了合理的治疗建议。在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业和耐心,让我对治疗充满信心。我会按照医生的建议进行观察和治疗,希望能早日康复。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生助理张晓医生很细心地询问了我的病情情况,包括发病原因、症状持续时间、之前的治疗情况等,并说明了主任医生会在24小时内给我答复。我留下了我现在的状况,并询问了医生对目前治疗方案的看法。医生助理很耐心地给我解释了目前的治疗方案,但我还是有些疑惑,于是我再次询问了医生关于手术治疗的建议。医生给出了建议并说明了手术治疗的必要性,让我对治疗方案有了更清晰的认识。

    后来,我询问了医生关于目前的治疗方案是否需要符合手术条件,医生明确表示已经有手术指征了。但我还是有些疑虑,因为医生一直在建议我进行抗感染治疗,我不知道该怎么办。于是我再次向医生咨询了关于手术治疗的建议,医生告诉我最好尽快进行手术治疗。我对医生的建议感到很迷茫,但医生还是建议我尽快进行手术治疗,让我对接下来的治疗方案有了更明确的认识。

    在这次线上问诊中,医生助理张晓医生给予了我很多耐心和细心的关怀,让我对目前的治疗方案有了更清晰的认识,我对医生的专业素养和耐心给予了很高的评价。

  • 我是一位平时热爱打乒乓球的运动爱好者,最近发现拇指伸不直且有些疼痛,去年也曾打了封闭针治疗,但现在又犯了。我在京东互联网医院进行了线上问诊,经过医生的详细询问和检查,医生建议我进行手术治疗,同时提醒我术后需要尽快进行功能练习,以防止肌腱粘连。医生还对我提出的疑问进行了耐心解答,并建议我尽快进行核磁共振检查评估。最后,医生告诉我医生回复仅为建议,如满意可以发起复诊,如需诊疗请前往医院就诊。整个问诊过程让我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。

  • 我在一次线上问诊中向医生咨询了我手腕的疼痛问题,医生非常耐心和细心地询问了我的症状和情况,并建议我进行核磁共振检查评估一下。在沟通中,医生给予了我很多专业的建议,并且非常友善地和我交流,让我感到很受到关心和支持。最后,医生还为我提供了一些保护和治疗的建议,让我对自己的病情有了更清晰的认识。非常感谢医生的专业和关心!

  • 我在互联网医院找到了一位手外科医生进行了线上问诊。医生非常专业,他熟练掌握医疗行业知识,能够客观评价患者的病情并给出专业建议。在问诊过程中,医生与我进行了良好的沟通,倾听了我的主诉并提供了支持和建议。他非常细心,关注我的细节并给予了关心。在接诊后,医生提醒了我一些重要的事项,包括确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等。他还耐心地回答了我的各种疑问,并给出了治疗方案和建议。最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    这次线上问诊给我留下了非常好的印象,让我感受到了医生的专业和用心。我会继续关注我的病情,并严格按照医生的建议进行治疗。

  • 我在网上看到了一个医生,他给了我很多专业的建议,让我对自己的病情有了更清楚的认识。

    医生首先提醒我,他需要完整查看我的病例后才能开始诊疗,这让我感到医生非常细心和专业。

    医生告诉我,我得了感染性肉芽肿,需要手术治疗,这让我有些担心,但医生给了我很多安慰和支持。

    我向医生提出了一些疑问,比如我不知道应该挂哪个科,他都给了我很好的建议。

    医生还告诉我,可能性较小,这让我放心不少。

    通过和医生的沟通,我对自己的病情有了更清楚的了解,我感觉到医生非常尊重我的意见和选择。

    最后,医生还给了我一些提醒,让我知道医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,还是需要前往医院就诊。

    总的来说,我对这次网上问诊非常满意,医生的专业素养和耐心细心让我感到非常放心。

  • 最近,我因为右膝盖长期疼痛的问题,在京东互联网医院进行了线上问诊。一开始,我觉得只是小问题,没想到越来越严重,影响到了我的正常生活。我向医生描述了我的症状,医生非常耐心地询问了我的病情,然后给出了专业的建议。医生的细心和耐心让我感到非常安心,我觉得自己被真正关心和重视。

    在接诊过程中,医生通过询问我的病史,了解我的情况,给出了合理的治疗方案。面对我的主诉,医生不仅为我提供了专业的医疗知识,还给了我很多鼓励和支持。这让我感觉到自己不是一个人在面对疾病,有一个医生在我身边支持我,这种感觉真的很温暖。

    经过医生的建议和治疗,我的病情得到了有效的缓解,疼痛感明显减轻。我对京东互联网医院和医生的服务非常满意,感到非常感激。我相信,在这个全新的医疗环境中,医生的专业素养和关怀是最值得信赖的。

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