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  • #足底筋膜炎 #骨科 #骨科陈超 #硬核健康科普dou来说 #硬核健康科普

  • 孩子#扁平足 、#罗圈腿 居然是妈妈选的鞋有问题?#骨科陈超 #硬核健康科普dou来说 #选鞋攻略

  • 10多年来,李松蔚发现,咨询室来求助的人苦恼于各种问题,很多人常常困在惯性思维中,对自己、或身边人发狠使「蛮劲」,最后往往越解决问题越是个问题。
     
    一年多前,他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结,期间他策划这门很久,当时很多同事对这个选题充满不确定,但他很坚定地说:
     
    我想做一门不一样的课。
     
    在写这篇文章时,好几天我都很焦虑,因为思维是一个看不见摸不着的概念,我担心自己不能很好展现这门课本有的价值。
     
    是的,我脑子里有很多「我不行」「我不可以」「我做不到」的声音。这个声音我很熟悉。
     
    当我接手新的工作时,遇到新项目时,公开发言时……每当我有这种想法,我都会更加紧张,变得束手束脚,心想,看吧我果然不行。
     
    直到我听到课程中的6字真言:想法只是想法。
     
    李老师分享在一次卡巴金的正念工作坊中,维持一个瑜伽动作时,很快,大家就觉得自己坚持不了了。
     
    卡巴金老师说:这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。
     
    听到这个声音的时候,你有两种选择:相信这个声音,或者不理会它,坚持一秒,再坚持一秒……结果很多人维持的时间都延长了一倍以上。
     
    那一刻,我突然意识到,对啊,我也可以不理这些声音啊!
     
    接着,我试着用课程中的方法,每当它出现一次,我就重复一遍6字真言,想法只是想法,但并不等于事实,无论它多么逼真,不理会就好。
     
    那一瞬间,我觉得自己掌握了一个很了不起的东西。
     
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    「我们长期以来的想法、感受、困扰已久的问题,有一天将会被某个人一语道破。」
     
    生活中,那种灵感乍现的时刻其实很难有,而李松蔚老师,就是那个「一语道破梦中人」的人。
     
    现在,我也把这门课推荐给你,希望你仔细听、反复听,每听一遍,都是思维的一次打破重建。

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    #关节炎 #骨科 #骨科陈超 #健康科普 #硬核健康科普dou来说

  • 新冠疫情肆虐人类已近两年。近两年来,新冠的新发造成人类的紧张恐惶,加之人类对此病毒的知之甚少,造成了相当一部分人起初出现焦虑情绪,也出现了大批反复洗手反复检查反复回忆的人群,唯恐感染上了新冠肺炎。这样一来2020年初,焦虑障碍、抑郁障碍、失眠障碍、强迫障碍等的发病率直线上升,但由于全社会防疫措施又无法即时就医,只能苦苦煎熬,无医无药可用。这时他们多么渴望能通过手机解决所需。

     据不完全统计,我国各类慢性病总计已超过总人口的三分之一多。慢性病的维持治疗很重要,药物断顿就可能造成病情复发。高血压、糖尿病等慢性病断药有时结果也很严重,但一般不会影响他人,但精神病患者就会出现自伤或伤人行为的发生。

    精神心理疾病患者或家属大都有病耻感,不愿让外人知晓,就医行为也都很隐秘。高血压糖尿病人虽无病耻感,但维持治疗一时也不可间断。有事无法前往医院复诊、或面临停药,该怎么办?近几年网络医院的兴起解决了此类问题。病情波动、新症状的出现、药物副作用、或无时间去医院就诊买药等都可以通过手机、在网诊医院的诊所解决,既方便快捷,又服务质量超好,且费用又低,所购药品2天左右到手。

    新冠疫情当下,网诊网购成为慢性病维持治疗的最佳选择。有需要何不试试看!

  • 增强运动

    运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现,高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此,建议非高血压 人群(为降低高血压发生风险)或高血压患者(为了降低血压),除日常生活的活动外,每 周4~7天,每天累计30~60分钟的中等强度运动(如步行、慢跑、骑自行车、游泳等)。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主,无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异,常用运动时最大心率来评估运动强度,中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率(次/分钟=220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

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    初春、入秋是的高发季节,为了预防脑卒中,不少老年人选择在这两个时候输液。短期输液并不能预防脑卒中,只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病,输液可能导致药物不良反应,甚至出现严重后果。

    预防脑卒中是个长期过程,必须针对病因进行干预,还要保持良好心态,做到均衡饮食,坚持作息规律,适当进行运动,控制好高血压、糖尿病等危险因素,切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群,应定期做血管检查。

  • 打个哈欠下巴脱臼

    伸个懒腰把脖子扭了

    憋笑导致鼻动脉破裂

    ……

    当代年轻人年龄不大

    身体毛病却不少

    主打一个「脆皮」体质 

     

    但青春没有售价,住院不在当下

    健康的人先享受世界

    毕竟,露营、追剧、打卡、citywalk 

    ……

    那些我们人生中的

    幸福快乐和高光时刻

    都需要健康来托底!

     

    今天精选6款京东健康黑五好物

    为你的「硬核」人生加持健康原动力

    让我们告别「脆皮」

    开启肆意人生

    成长「血条」up up up!

     

    学习、加班到半夜

    眼神黯淡无光?

    捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

    明亮闪耀每一天

     

     

    工作压力大

    头发哗哗往下掉?

    告别「秃头」星人

    「生生」不息so easy~

     

     

    久坐打工人、外卖奶茶党

    一到周末就猛炫饭?

    拒绝做小「腹」婆

    促进肠消化,唤醒身体代谢的青春记忆

     

     

    假期约上三五好友出游

    奈何「脆皮体质」担心意外?

    无惧受伤,恣意自由

    随时随地用心修「肤」

     

     

    熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

    感觉身体被掏空?

    补充能量、增添动力

    好状态随时在线

     

  •  
    婆媳矛盾的主要核心是什么?我们应该怎样更好地处理婆媳矛盾呢?
     
    当一个家庭只有夫妻两个人时,婚姻就是一个相对简单的二元关系。而当第三人介入,二元就变成三元。何况这闯进来的一元,还和二元关系中的一方关系更近,家庭就会失衡。
     
    婆媳矛盾严重的家庭,大多源于婆婆和儿子的关系太亲近。
     
    尤其是那种丧偶式婚姻的原生家庭中,母亲更容易把儿子当成自己的全部情感寄托。
     
    这种类型的母亲很难从心理上和儿子分开。
     
    她会认为,曾经和自己关系那么紧密的儿子和另外一个人建立家庭,她无疑失去了这个世界上最重要的人,所以她就会有意无意地阻止儿子和儿媳建立亲密关系。
     
    当然,这一切可能都在她的潜意识里,从未被她意识到。
     
    与之对应的多半都是妈宝男,一个凡事都听妈妈的,谈恋爱和结婚都要妈妈同意的男人结婚后,母亲和妻子发生盾就成了必然。
     
    只是很多人在婚前无法预见这一点,当婚后暴露出问题的时候,这种不可预判的风险可能成为压垮婚姻的最后一根稻草。
     
    很多女人常抱怨老公不站在自己这边,从不考虑自己的需要和感受。就像小莉一样,在生活上或物质上,她的确又得到了婆婆的帮助,所以敢怒不敢言。当她转而向老公抱怨,却被他数落时,其悲伤和绝望可想而知。
     
    这种时候, 男人一般都无法意识到母亲除了想要控制自己,还要顺便控制妻子从而控制他们的家庭这一事实。
     
    因为自小到大,他一直生活在一个被母亲越界的环境中。
     
    对于母亲在自己婚姻里的越界,他要么根本看不到,要么见怪不怪,要么就是已经麻木。
     

  • 颌下腺炎应该怎么办?

  • 在7月中旬做的腹腔镜阑尾手术后,伤口一直未愈合,出现了流脏东西的情况。去年至今,多次取出缝合线,情况一直没有好转。经过互联网医院专业医生的详细咨询和建议,患者得知需要进一步进行窦道造影或CT检查,以确定窦道情况和治疗方案。医生建议患者可以考虑查一下窦道造影看有多深,或者主管医生看CT影像,有一部分人也能看到窦道有多深,是否进肠管里。医生还详细解释了窦道造影和CT各自的优势,帮助患者更好地了解情况。通过沟通,医生郑重承诺,将持续关注患者病情,提供专业的医疗咨询和支持,祝愿患者早日康复。

  • 我在京东互联网医院进行了在线问诊,向医生咨询了家人患有胃癌后续治疗方案的问题。医生助理在问诊开始时提醒我,医生助理可能会辅助医生了解患者的病情,方便医生更快地给出诊疗建议,感谢我的配合。医生告诉我,要根据手术病理结果来确定后续治疗方案,需要加强ct和胃镜定位,术后一个月内要回诊制定治疗方案。在我向医生询问手术后刀口出现血水和导管漏的情况时,医生都给予了耐心的解答和指导。最终,医生告诉我,手术病理会对肿瘤进行详细评估,需要根据这些信息来判断后续治疗方案。

  • 我在昨天早上突然感到肚脐右侧疼痛,疼痛持续了三四分钟后缓解,但是仍感到不舒服。我在百度上查询了相关症状,怀疑可能是胃肠痉挛或胃溃疡。于是我选择了线上问诊,与医生进行了详细沟通。医生非常耐心地询问我的症状和饮食情况,并建议我观察一段时间,如果症状持续不缓解,建议我去医院做彩超检查。最后,医生给出了胃肠痉挛的诊断,并告诉我可以正常饮食,明天再去医院做彩超检查。我对医生的专业建议和耐心沟通感到非常满意。

  • 我急忙拿出手机搜索了附近的医院,找到了一家互联网医院,于是我打开了它的在线问诊平台。

    不一会儿,一个医生接诊了我,他听完我的描述后,建议我妈去医院做个腹部彩超检查。

    我提到了以前做过类似检查,医生还是建议再做一次。

    医生给出了开药建议,但我觉得药品价格有点贵,便询问是否能开类似的中药。

    医生推荐了养胃舒颗粒,并表示这种中药也可以治肠炎。

    问诊结束后,医生提醒我医生的回复仅为建议,如需诊疗应前往医院就诊。

  • 在今天这个便捷的互联网时代,越来越多的人选择在线问诊来解决他们的健康问题。我最近也在京东互联网医院进行了一次线上问诊,体验非常不错。

    在这次问诊中,我咨询了关于胃肠镜检查和息肉切除的问题。医生不仅仔细听取了我的主诉,还向我解释了相关的治疗方案和费用情况。医生非常耐心地回答了我的各种疑问,并给予了专业的建议。

    通过和医生的沟通,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对治疗方案有了更多的了解。我感到很放心,知道自己的健康问题可以得到及时有效的解决。

  • 我是一名患者,之前在***化疗,后因疫情在家用药。最近复查发现CEA指标升高了,心里很着急,于是联系了医生进行咨询。

    医生非常耐心地听取了我的情况,并给出了专业的建议,让我感到很安心。医生建议我去***医院做进一步的检查,还安排了下周一上午的门诊时间,让我感到很贴心。

    我对医生的服务非常满意,感觉自己得到了很好的关怀和支持。如果需要诊疗,我一定会前往医院就诊。

  • 在一次线上问诊中,患者向医生咨询了自己每天早上起来嘴巴里会有黄色口水并伴有口臭的情况。医生通过细致的询问和分析,建议患者进行胃镜及肝功检查,并给予了一定的药物建议。在交流中,医生始终以友善、耐心的态度和患者沟通,给予了专业的治疗建议。

    通过问诊,患者感受到了医生的专业知识和良好的沟通能力,对自己的病情有了更清晰的认识,并获得了相应的治疗方案。这次线上问诊不仅解决了患者的疑惑,也展现了医生的专业素养和关心患者的态度。

  • 我姐姐刚刚做了阑尾炎手术,手术很顺利,但在手术后却出现了一些问题。输尿管忘记拔掉,导致了一定的感染风险。我作为她的亲人,对医生的处理方式感到有些担忧,于是我决定在***互联网医院进行线上问诊,希望能得到专业的建议和支持。

    在问诊中,医生非常耐心地倾听了我的主诉,并给予了详细的解释和建议。他准确地评估了患者的病情,并告知了拔除输尿管的时间和注意事项。在交流中,医生始终保持友善的态度,让我感受到了医生的专业和贴心。

    通过问诊,我对阑尾炎手术后输尿管拔除的时间有了更清晰的了解,也对患者的康复情况有了更多的关注。我对***互联网医院的服务感到满意,也对医生的专业素养和耐心服务表示由衷的感谢。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,与医生进行了沟通,医生非常耐心地解答了我的问题。医生详细查看了我的病例,对我的病情进行了评估,并给出了专业的建议。在问诊过程中,医生对我的主诉进行了详细的了解,给予了我很大的支持和建议。医生对我的病情做出了客观的评价,并给我提供了最合适的治疗方案,让我感到非常放心。在医生的指导下,我对我自己的病情有了更清晰的认识,对治疗方案也更有信心。

    在问诊的过程中,医生不仅具备了丰富的医疗知识,还展现了良好的沟通能力,以友善的方式与我交流,让我感受到了医生的关怀和关注。在医生的指导下,我更加明确了自己的治疗方向,并且对医生的诊疗行为也感到非常满意。

    总的来说,这次线上问诊让我受益匪浅,医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。我对京东互联网医院的服务感到非常满意,也让我更加相信了医生的专业能力。

  • 我最近在网上看医生,因为最近身体有些不适,特别是胃部的不适,一直很担心。第一次和***医生交流是在***互联网医院,医生很有耐心地听取了我的主诉,并提出了一些注意事项。医生非常专业,通过仔细查看我的病例后,给出了治疗方案。在接诊过程中,医生友善地和我沟通,让我感到很舒心。我向医生咨询了关于我的病情报告,***医生给出了非常专业的评价和建议,让我对我的病情有了更清晰的认识。医生还很细心地解释了各种治疗方法和检查项目,让我对治疗过程有了更深入的了解。总的来说,***医生的专业素养和耐心细心的品质让我对线上问诊有了更多的信心。

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