长时间安静地坐着,来来回回地踱步,繁忙的日程安排,剥夺睡眠以及重复相同的事……你可能已经慢慢了解:育婴工作如同一场密集的修行。本书作者以自己带有体温的故事鼓励新手妈妈对自己所有的感觉、想法及信念保有觉知,通过学习佛法的智慧,找到转变心态的内在力量。
必须有一本书能告诉我们身为母亲的悲伤和快乐,同时能够提供有效的应对策略,让我们可以重获新生。
当你不焦虑、不执着,让一切自然发生,对生命中展开的“神秘”予以接纳,孩子会还给你惊喜,超出想象!
湛庐文化出品。
萨拉在二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了“写给妈妈的佛法书”。
作者将佛法智慧融入母性,以妈妈们的生活作为出发点:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?新手妈妈如何在纷繁的日常事务中感到平和,怎样来管理自己的愤怒和忧虑。同时也讨论了身为母亲的女性与自身、孩子、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。
孩子一天天长大,其中杂陈着辛劳与幸福,付出与获得,埋怨与释然,其实很多时候你很难说是我们在养育孩子,还是孩子在重塑我们。做父母就是zui好的修行,孩子教会了我们不曾感受与拥有的一切。这是一本与众不同的“育儿”书。“育”的不是孩子,而是自己。
萨拉•娜塔莉:
萨拉·娜塔莉(Sarah Napthali),二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了关怀母亲心灵的书籍,并跻身于澳大利亚畅销书作家之列。
序言 身为人母好修行
前言 给心最好的礼物
第一章
佛性:开启身为人母的内在智慧
自从我有了孩子,才了解过去曾体验过的所有的爱,都是自私的。我女儿让我经历过地狱般的感受,但她做的任何事都不能让我停止爱她。
第二章
专注:与孩子相处的特别时刻
孩子并不住在我们时钟滴答响的世界里,他们强迫你,把平日目标导向的行事风格暂时放到一边去。这真是不凡的礼物与教导。
第三章
平和心:随遇而安、随时而变
我们永远也不知道下一分钟会发生什么事,这可能会让人不安,但若想要能够完全掌控所发生的事,或者人生始终一帆风顺,则是不切实际的态度。
第四章
愤怒:一时而非永久的状态
当我的孩子还小的时候,如果我感到害怕,会以生气的方式表现出来,然后觉得自己很差劲。后来,我学会了怎么处理强烈的负面情绪。
第五章
忧虑:挣脱内心的牢笼
就像这个世界上曾活过的每个人一样,我们的孩子也一定会受苦。我们越是反抗、拒绝这点,受的伤也就越多。
第六章
仁慈:我们与所有众生是一体的
身为妈妈,我们将孩子视为我们的一部分来对待。真正的挑战在于,要能将这种爱与慈悲心带到所有关系当中。
第七章
伴侣关系:开发德行的绝佳训练所
家庭是个生命体,如果其中某种关系不平衡,便会影响到其他的关系;而当我们与另一半的关系具有爱意,那么整个家庭都会比较快乐。
第八章
自我:我再也不知道自己是谁
我们习惯于把自我看成一个清楚明白的实体,这会不会只是个错觉呢?
第九章
冥想:完全投入当下
当我们有了专注而清明的心,使用时间的方式会更有效,也会拥有更多精力。
第十章
修行:转变心的朝向
我们需经常提醒自己,外在世界无法供给我们可靠而长久的快乐,所以需下功夫求得内在的平和。
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长时间安静地坐着,来来回回地踱步,繁忙的日程安排,剥夺睡眠以及重复相同的事……你可能已经慢慢了解:育婴工作如同一场密集的修行。本书作者以自己带有体温的故事鼓励新手妈妈对自己所有的感觉、想法及信念保有觉知,通过学习佛法的智慧,找到转变心态的内在力量。
必须有一本书能告诉我们身为母亲的悲伤和快乐,同时能够提供有效的应对策略,让我们可以重获新生。
当你不焦虑、不执着,让一切自然发生,对生命中展开的“神秘”予以接纳,孩子会还给你惊喜,超出想象!
湛庐文化出品。
萨拉在二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了“写给妈妈的佛法书”。
作者将佛法智慧融入母性,以妈妈们的生活作为出发点:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?新手妈妈如何在纷繁的日常事务中感到平和,怎样来管理自己的愤怒和忧虑。同时也讨论了身为母亲的女性与自身、孩子、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。
孩子一天天长大,其中杂陈着辛劳与幸福,付出与获得,埋怨与释然,其实很多时候你很难说是我们在养育孩子,还是孩子在重塑我们。做父母就是zui好的修行,孩子教会了我们不曾感受与拥有的一切。这是一本与众不同的“育儿”书。“育”的不是孩子,而是自己。
萨拉•娜塔莉:
萨拉·娜塔莉(Sarah Napthali),二十四岁时接触佛法,深有所感,三十多岁时成为两个孩子的母亲,生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合,创作了关怀母亲心灵的书籍,并跻身于澳大利亚畅销书作家之列。
序言 身为人母好修行
前言 给心最好的礼物
第一章
佛性:开启身为人母的内在智慧
自从我有了孩子,才了解过去曾体验过的所有的爱,都是自私的。我女儿让我经历过地狱般的感受,但她做的任何事都不能让我停止爱她。
第二章
专注:与孩子相处的特别时刻
孩子并不住在我们时钟滴答响的世界里,他们强迫你,把平日目标导向的行事风格暂时放到一边去。这真是不凡的礼物与教导。
第三章
平和心:随遇而安、随时而变
我们永远也不知道下一分钟会发生什么事,这可能会让人不安,但若想要能够完全掌控所发生的事,或者人生始终一帆风顺,则是不切实际的态度。
第四章
愤怒:一时而非永久的状态
当我的孩子还小的时候,如果我感到害怕,会以生气的方式表现出来,然后觉得自己很差劲。后来,我学会了怎么处理强烈的负面情绪。
第五章
忧虑:挣脱内心的牢笼
就像这个世界上曾活过的每个人一样,我们的孩子也一定会受苦。我们越是反抗、拒绝这点,受的伤也就越多。
第六章
仁慈:我们与所有众生是一体的
身为妈妈,我们将孩子视为我们的一部分来对待。真正的挑战在于,要能将这种爱与慈悲心带到所有关系当中。
第七章
伴侣关系:开发德行的绝佳训练所
家庭是个生命体,如果其中某种关系不平衡,便会影响到其他的关系;而当我们与另一半的关系具有爱意,那么整个家庭都会比较快乐。
第八章
自我:我再也不知道自己是谁
我们习惯于把自我看成一个清楚明白的实体,这会不会只是个错觉呢?
第九章
冥想:完全投入当下
当我们有了专注而清明的心,使用时间的方式会更有效,也会拥有更多精力。
第十章
修行:转变心的朝向
我们需经常提醒自己,外在世界无法供给我们可靠而长久的快乐,所以需下功夫求得内在的平和。