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女性养生:怒会伤身 女人处理愤怒正确方式

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

女性养生:怒会伤身 女人处理愤怒正确方式

正常情绪是有男女性别之分。比起男性,女性更容易感性,也更容易受到事情刺激。虽然生气是很正常的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却很不健康。那么哪些处理愤怒的方法不对呢?下面就一起来看看吧:

女性养生:怒会伤身 女人处理愤怒正确方式

1、明明生气却在刻意压抑

解决方法:了解生气是正常的,但不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在博客上或是日记本上或是试着与你信任的人分享心中的感觉。

女性养生:怒会伤身 女人处理愤怒正确方式

2、认为自己是对的

解决方法:接受你自己与其他人都是不完美的事实,不要对自已过度挑剔。

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3、误会别人

解决方法:注意自己每天花了多少时间与精力在"揣测"别人的想法。你要知道的是,除非你开口问了,否则你不会知道别人在想什么。同样地,除非你开口,否则别人也不知道你在想什么。

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4、迁怒于别人

解决方法:问问你自己究竟是在生谁气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的源头。

女性养生:怒会伤身 女人处理愤怒正确方式

5、出现冲动行为

解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个昂贵名牌包之前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。

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