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想要自信展现好身材?好习惯打造S曲线

2018-08-16 16:29 来源:网络 作者:网络

养成良好习惯,打造性感翘臀

1、拒绝囤油囤脂

虽说漂亮的臀部需要一定量的脂肪来支撑圆润,但是脂肪太多,很容易因地心引力而变松弛下垂。以下生活”恶习“须及时纠正:贪吃甜食和高油腻食物;久坐恋坐不运动;跷二郎腿。这些习惯都会阻碍臀部及腿部的血液循环,造成臀部浮肿松垮哦。

2、穿上高跟鞋,收胯小动作

穿上高跟鞋,臀部会自然的收紧,对于提臀有很好的作用。其实对于那些不想穿高跟鞋的MM来说,无需外出,在家也可达到同样的效果哦!具体做法参考:身体站直、两脚并拢踮起,同时放松身体,把笔放在臀部中间夹好,有意识地用臀部适合的力度夹住笔,不要让笔落下。

3、手动“提”臀,按摩承扶穴

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴会有防止臀部下垂和阻断赘肉堆积的效果。用拇指以外的四根指头按压承扶穴,小心往上按压。早晚重复此动作,同时配合手动“提”臀动作一起做。一个月下来,定能收获满意效果哦。

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