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视力恢复的方法 恢复视力的8大妙招

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

视力恢复的方法凝视

站在某处,找一棵比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿,如此循环几次,能调节眼睛肌肉,放松眼睛。观察的时候要尽量多看树的细节。

视力恢复

 

视力恢复的方法之热手捂眼

两只手掌相互搓热,趁热捂在眼睛上,反复做几次,可以使眼睛放松,促进眼睛血液循环,非常舒服,长期坚持,即可恢复视力。

视力恢复的方法之眨眼睛

首先放松眼部肌肉,有节奏的眨眼睛8次,然后闭上眼睛,按照此法,每隔一分钟做1次,反复做8-10次。使眼睛充分休息,有效缓解眼睛疲劳,随时都可以做。

视力恢复的方法之热气熏眼

用沸水泡一杯石斛或枸杞子茶,微闭双眼,凑在杯口,让蒸汽熏眼,同时用双手护住杯口,以免热气过快散失。茶的热气能加快眼部血液循环,缓解眼部干涩,石斛或枸杞子又有明目的作用,能促进药的成分吸收,从而恢复视力。

视力恢复的方法之转动眼球

简单的转动眼球也是视力恢复的好方法,首先全身放松,以顺时针的方向转动眼球,然后再以逆时针的方向转动,两个方向各转8圈。能锻炼眼部肌肉,使双眼灵活、有神。

  

视力恢复的方法之喝枸杞菊花茶

取菊花5朵,枸杞子10克,共同放入茶壶,倒入沸水冲泡,加盖焖10分钟分钟后便可饮用。护眼明目效果显著,非常适合眼睛疲劳、干涩,视力低下的人群饮用,有助于视力恢复。

视力恢复

 

视力恢复的方法之远眺

养成远眺的习惯,对视力恢复很有帮助,望远就是对眼睛最好的放松,例如可以外出看看远处的山峰或者建筑,在室内也应养成向窗外远眺的习惯。

尽量选择阴天远眺,因为长期看过强的光线会刺激眼睛,造成伤害。

视力恢复的方法之保护眼睛

想要恢复视力就应该保护眼睛,爱惜眼睛。平时注意用眼不要过度,如读书、写字或上网不要持续时间过长,一般40-60分钟左右即休息5-10分钟。

不要在强烈的阳光或灯光下读书看报,电视和电脑的光度不要太强。

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