当前位置 : 首页  养生健康 正文

海带怎么吃营养呢

2018-08-23 11:48 来源:网络 作者:网络

海带应该算是家家户户知晓的一种廉价海鲜了,海带虽然廉价但是却很有价值。海带可以说是物美价廉的好东西,之所以这么说肯定是有根据的。不一定要怎么烹饪才更营养,只要是自己爱吃的做法就好了。一定要营养就是跟肉类一起炖。下面,就详细的来分析一下海带的一样价值。

众所周知的海带,不仅营养价值颇高,除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,而且,还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。

“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

以上就是海带的功效和营养,虽然炖汤喝会比较营养,但是凉拌的海带也同样美味又营养,两种烹饪方式都可以选择的。当然了,海带虽然好,也要注意不要一直吃。如果比较硬的海带一直吃,可能会影响消化。并且对于月经期的女性来说,海带也不太适合在这个期间食用。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+