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冬天长痘/口腔溃疡/烂嘴角都是上火!但不是同一种!

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

冬天是干燥的季节,一些小毛病也老是缠上我们,长痘、烂嘴角、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘......,不是什么大事,但足够烦人...其实这些症状都意味着你上火了,却不是同一种火!

1.冬季天冷,人们都坐在开着暖气的室内,再加上平时进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。

2.作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

3.年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也变得容易上火。

上火分虚火和实火

“实火的表现:口干口渴,喝水多,喜喝冷水;便秘,口臭;容易出汗,脾气大,爱发火;眼睛红肿,牙龈肿痛;小便黄赤、大便秘结;易长痘痘。

虚火的表现:口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴;五心烦热(双手心,双脚心,心口,合称五心);或失眠烦躁;口燥咽干、眩晕、耳鸣。

如何鉴别实火和虚火?

实火症状重,来势猛;

虚火上火症状轻,时间长。

看小便:小便颜色黄气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡清,说明体内有寒,是虚火。

看大便:大便干结,舌质红为实火;舌质淡,舌苔白为虚火,大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

看发热:如果身体出现发热的症状,全身燥热口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷,身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

如何正确降火?

实火泻,虚火补

实火的治疗是要泻火,吃一些去火药。苦瓜、绿豆、白菜等食物也有泻火的作用。大便秘结可服用麻仁丸。另外菊花、金银花、栀子泡水喝也有很好的效果。

虚火的治疗以补阴为主,与实火相比,降虚火花费的时间会更久。补阴常见的食材有石斛、西洋参等,有虚火的患者要多吃这些。用西洋参泡茶喝可以滋阴降火,且有补气的效果。

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