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冬天吃梨子好吗 可以减肥吗

2018-09-27 10:35 来源:网络 作者:网络

梨是生活中常见的水果,味道鲜美,营养丰富,美容养颜。那么冬天吃梨子好吗?下面将为大家详细介绍冬天吃梨子的好处,希望对大家有用!

梨子

冬天吃梨子好吗

止咳

中国民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。所以,生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。

解酒

将鲜梨捣出汁,连服300-500毫升。

保肝

取鸭梨1个洗涤切片,与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次,有保肝用处。取生梨两个,去核后切片浸入醋中,天天吃1次,有清肝退黄疸之功能。

降压

取鸭梨、西红柿各1个,剥去外皮,放在锅内煮开5-10分钟。天天吃1次,连吃20天,可滋阴清热降压。

祛痰

把梨剜空,内部放上黑豆,用小火煨熟,每天食用。

饮食告诫:然而梨不宜多食,不然易伤脾胃、助阴湿。除此之外,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。

生津解渴

雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

润肺

雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

利尿消肿

清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,利尿消水肿。

养颜护肤

雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

梨子

冬天吃梨子可以减肥

保持娇好的身材

梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持娇好的身材。

帮助肠胃减少对脂肪的吸收

梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生C,另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中合有5克纤维,这相当干人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用

营养素含量非常丰富

美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

轻松享用好吃的减肥餐

在超币里、市场上,都可以轻松地找到梨的影子,而且种类繁多,不怕你一种吃腻役得挑。但是梨在切开以后很容易变色,影响食欲,对此美国华盛顿萨里希旅馆水疗中心的,葱厨师告诉我们一个窍门:将切开的梨放在冷水中,加入一些柠檬汁,就可以阻止梨发生氧化而变色了,而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香。

梨子

科普:吃梨喝水会拉肚子吗

吃梨以后喝水是否会腹泻,这个要看个人的体质。大部分人是不会引起腹泻的,如果是你的胃肠功能比较差,有可能会引起腹泻,注意观察就可以了。梨不是适合所有人吃的,而且要注意食物相生相克,吃梨时不能和很多食物同食,我记得相克食物还不少。吃梨别喝茶,别喝水,如若不然势必会导致腹泻。梨发阴,体虚,发寒的身体不适合多吃梨。有人咳嗽嗓子有痰也爱吃梨,但是其实生梨是生痰的,怯痰的还是要用冰糖和梨蒸熟以后吃是去痰的。

吃梨喝水会拉肚子。因为梨是凉性水果,性寒,骤冷骤热会拉肚子。吃了以后喝水容易造成肠胃不适导致腹泻。同样属于凉性水果的还有香瓜、西瓜、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜等。

好多人吃梨然后喝水都会拉肚子。但有的人不会,那是因为人体有很大的不同,生物个体的变异性。同一药品有人效果好,有人没效,也是一样道理。梨子和香蕉都是凉性水果,胃寒的人吃了有时会拉肚子。喝水后可以吃梨,但吃梨后不能马上喝水,否则要肠胃差的人会闹肚子。

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