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养胃营养餐是什么?

2018-08-22 15:21 来源:网络 作者:网络

如今的生活节奏变得越来越快了,人们为了工作和生活打拼努力,很多时候都不能按时的吃饭,而且还会参与很多的应酬和接待。所以有的时候胃部饿得太厉害,但是有的时候暴饮暴食,对胃部的刺激比较大。那么胃部就会诱发一些疾病,所以需要进行调理。那么怎么吃才能养胃呢?

大枣

《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”

蜂蜜

《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”

薏苡仁

《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”

胡箩卜

中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。另外,还有些颇能健脾健胃的中药,有空闻的时候,配上合适的食物,提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

黄芪

《本草正义》曰:“黄芪,补益中土,温养脾胃,凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”

党参

味甘、性乎,功能补中益气、益血生津,为平补保健之品,久服令人长寿。

黄精

味甘、性平,能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

茯苓

味淡,功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”

文章中介绍了一些可以养胃的方法,主要是饮食调理的方法,这些食物都是对肠胃很好的,所以多吃这些食物是可以养胃的。但是除了饮食调理以外,我们还需要改变自己不好的饮食的习惯。首先要做到的就是按时吃饭,这样才能保证肠胃不受到损伤。

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