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芦荟减肥食谱

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络


芦荟是非常好的瘦身减肥食物,芦荟排毒的功效是非常显著的,在瘦身减肥上的过程中如何利用芦荟来减肥呢?下面跟大家推荐三个芦荟减肥食谱,帮助大家轻松排毒,快速瘦身。早日完成自己的目标。

芦荟菜谱

特点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水解被人体吸收)

主料:生花生500克。

辅料:芦荟,甜椒片,芫荽

调料:食盐

做法:

1.剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。

2.取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。

芦荟萝卜泥

特点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口。

主料:白萝卜4厘米

辅料:新鲜芦荟叶3厘米,海苔

调料:麻油,酱油,盐

做法:

1.3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;

2.再将白萝卜洗净后擦成泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。

凉拌芦荟

特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20

辅料:小黄瓜3厘米

调料:麻油,醋,酱油,盐

做法:

1.将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

2.再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

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