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大龄辣妈少女时节护肤攻略 30+女人保养内调外养

2018-08-17 11:51 来源:网络 作者:网络

辣妈

30+女人保养内调攻略

1、补钙:女性在28岁以后,身体中的钙就在急速的减少,30+的女人每天应该补充1000毫克钙。

2、补充纤维素:新陈代谢的低下会容易让你产生便秘和肥胖的烦恼,纤维素是清理肠道的优良元素。

3、补充维生素、蛋白质:我们的饮食应该多样化,多补充体内的维生素,坚持每天吃水果、蔬菜,鱼类和肌肉富含大量的蛋白质。

4、补充睡眠时间:有规律的睡眠让你的肌肤问题全部跑光光,将每天的睡眠时间调整为7--8个小时,可以让你整天神采奕奕,肌肤也会变得有光泽。

辣妈

30+女人保养外养攻略

一、抗衰老

30岁的女人最怕的就是衰老的问题,然而衰老又是我们无法避免的自然规律。

1、经常用冷水洗脸:经常用冷水洗脸可以增强脸部肌肤的保护力度,也可以增加肌肤本身的抵抗力,冷水洗脸也分情况,敏感肌肤的MM在冬天千万不能用冷水洗脸,试试温水洗脸吧!

2、美白肌肤:年龄一大就容易成黄脸婆,一旦变成黄脸婆就额可以充分找出大龄的痕迹,所以我们一定要将美白进行到底。

3、皱纹的滋长要当心:眼部的细纹和脸部的细纹都很难去除,去皱纹的过程需要一个很长的时间,一步登天是不可能的,当然在去皱纹的过程中,千万不要忘了给肌肤喂饱水。

辣妈

30+女人保养外养攻略

二、睡前的保养

睡觉之前保养皮肤是一个很高效的时间段,正确使用护肤品的步骤是什么呢?一起来看看。

STEP 1:洁面——根据自己的肌肤状况,选择适合自己的洗面奶,保湿补水的成分最好包含其中。

STEP 2:爽肤水——将爽肤水到在化妆棉上,再将其涂抹在脸部,或者直接拍在脸上,以致吸收。

STEP 3:抗皱精华液——将抗皱精华液底两滴在脸部,轻轻的将其拍匀。

STEP 4:最后将美白抗皱的面霜覆盖之前的护肤品,美美睡一觉,发现自己独特的美。

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