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金枪鱼罐头热量高吗 低脂肪低热量

2018-08-03 18:18 来源:网络 作者:网络

金枪鱼是海洋中常见的一种鱼,体型狭长,可以加工成罐头食品,而且每年的销量极好。那么,金枪鱼罐头热量高吗?吃金枪鱼罐头会胖吗?

金枪鱼罐头热量高吗

远东油浸金枪鱼罐头的热量:每100克可以吃的部分,里面含有214大卡的热量,属于热量适中的金枪鱼罐头。

eaload低脂金枪鱼罐头的热量:每100克可以吃的部分,里面含有113大卡的热量,属于热量较低的金枪鱼罐头。

金枪鱼罐头会胖吗

金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。

但是金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品,平时吃一点可能对身体没有太多的影响,但是吃多了就不好了。罐装金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多,有些甚至还超出两倍。如果成年人经常食用高汞含量的鱼,会影响神经、心血管和免疫系统。

因此,想要减肥的话,妈网百科还是建议大家少吃垃圾食品,多运动,有氧运动是减肥最有效的方法,只有持之以恒才有效哦。

金枪鱼罐头价格

金枪鱼罐头价格因产地不一样而有所差异,十几元到上百元不等,特别是一些进口的金枪鱼罐头价格更加昂贵。品牌不一样,金枪鱼罐头的价格自然不一样。如果买的多,可以批发,批发价相对于零售当然会低很多,举例如下:

远洋金枪鱼罐头茄汁185g:¥14.50

大洋世家黄鳍金枪鱼罐头185g:¥28.80

卡丽波油浸黄鳍金枪鱼罐头130g意大利进口:¥81.00

金枪鱼罐头营养价值

金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量,同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用,而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡”的美誉,国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。

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