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什么才算是养心呢?

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

关于养生中的养心很多人都不是很了解,顾名思义就是指养心脏,而夏季养生最主要的就是养心,那么养心吃什么呢?下面就来了解一下夏季养心祛火的食物,而且大家都知道现在心脏病是一个很危险而且高发的病症,所以对于养心还是很有必要的,尤其是对于身体机能下降的老人来说。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

麦冬

可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

莲子

夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

百合

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

除了这些食物之外,我们常见的海带也是一种比较好的养心食物,海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支,而且海带中含有的碘元素也很丰富,夏天的时候是很好的养生季节,所以可以把握好,这样过了夏天你的身体肯定能够更好地抵御冬天的寒冷。

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