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应该怎么对头皮按摩?

2018-08-16 16:16 来源:网络 作者:网络

大家都知道头皮按摩对头发的生长是大有好处的,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩能很好地刺激头皮上的神经末梢,达到强身益智的作用。但是很多人不知道怎么去做这个头皮按摩,头皮的保养也经常被忽视。下面介绍头皮按摩的方法,教大家养生。

第一步:深呼吸放松

头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。

第二步:按摩前额发际

接着双手十指上推并按摩,往头顶“有力道”地滑动2~3次。

第三步:按摩侧头皮

头皮按摩第三步就是手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。

第四步:直向按摩头顶

按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。

第五步:拉发促进血液循环

头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行,不要用力过大。

第六步:抓捏后脑勺

头皮按摩第六步就是手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上“抓龙”至头顶。

第七步:抓捏后脑勺

头皮按摩第七步是两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按“风持穴”。

以上就是头皮按摩的方法,现在大家对头皮保养的好处更加了解了吧。大家平时很没事挠挠头,不仅头发更滋润,头痛失眠也会远离你。头皮按摩和肌肤护理一样很重要,但要注意的是,如果是油性头皮,最好少按摩,这样反而让头皮更油。

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