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6个月孕妇饮食上该注意什么

2018-08-30 15:06 来源:网络 作者:网络

怀孕6个月的时候,孕妈妈的肚子会显得更加臃肿,正常情况下这时候宝宝在妈妈的肚子都会动了,到月底孕妈妈将会是大腹便便的标准孕妇模样了。这个时候,孕妇和宝宝的营养需要不断地增加,许多孕妇从这个月起开始可能会发现自己贫血。准妈妈们要格外注意,要精心呵护你们的宝宝哦。下面说说6个月孕妇饮食上该注意什么。

由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加,应该注意增加适当的营养,以保证身体的需要。在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,怀孕6月,孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此,孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

孕妇还应对食物有所选择,并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等,因其有刺激神经兴奋作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;孕中期应注意,不要吃的过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。尤其要注意铁元素的摄入,应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生缺铁性贫血。此外,要保证营养均衡全面,使体重正常增长。

这个时候可以去医院做下四维彩超,那能很清楚地看到宝宝的各个器官和肢体等的发育情况,自己也不会再瞎想宝宝发育得好不好了。这时,你可以去问一下医生,宝宝的大小和实际的孕期有没有差别,看看需不需要补充缺的营养。另外,就是准时带着孕妇手册去做孕检就可以了。

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