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减肥最快秘籍之饮食篇 豆腐减肥瘦身汤做法

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

豆腐

减肥是女人一身的课题,如何才能再稳中求瘦呢?下面推荐减肥最快秘籍之饮食篇,利用豆腐这种食材代餐,绝对让你瘦的有质感。接下来就是豆腐减肥瘦身汤的做法。

豆腐汤

材料:豆腐,黄豆芽,黑木耳,黄花菜克。

做法:

1、黑木耳水发洗净,黄豆芽洗净,黄它菜水发去根洗净,豆腐切丁,葱切丝。

2、锅放油,待烧热放入惹丝炒香;

3、下黄豆芽翻炒,再下黄花菜、高汤;

4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;

5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。

功效:豆腐本身就属于低卡路里食物,且有很丰富的纤维素,对于想要瘦身的人来说是绝佳的减肥食物。汤里增加的豆芽、木耳、黄花菜也都是减肥中必不可少的几样食材,还有抗氧化和预防疾病的保健效果,让你瘦的健康。

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