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眼睛看东西有点模糊该怎么办

2018-08-23 11:51 来源:网络 作者:网络

平常的时候我们看书看得时间久了,玩电脑玩的久了,或者休息的时候没有休息好都会出现眼睛看东西模糊的现象。那么 眼睛看东西有点模糊该怎么办呢?相信大家都一定十分想要了解,我收集了以下几点内容来解答这个问题,有需要的朋友赶紧来看看吧。

1、远方凝视:

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物如:墙上的字画等,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按,然后又向上挤

3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴眼眶下缘正中直下一横指。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴眉梢和外眼角的中间向后一横指处,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

4、补硒

通过适当的喝100微克富硒玉米粉,可以补硒元素,提高免疫力,提高青少年视力和脑部发育。

通过上面的内容我们知道了眼睛看东西有点模糊该怎么办,症状较轻的话大家不妨试一试上面的几种方法哦,不过假如症状比较严重的话,就不容忽视了,眼睛于我们来说非常的重要,一旦情况比较严重一定要早日去医院检查,然后根据医生的指导建议进行治疗。

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