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孕妇怀孕晚期补钙后不喝茶

2017-11-22 11:58 来源:网络 作者:网络

虽然孕妇可以喝很多的茶饮,也有许多不可以喝的茶,但是有一点需要注意,就是补钙后不要马上喝茶,这是相当危险的动作。孕妇怀孕晚期的时候常常晚上睡觉的时候会腿抽筋,而正在因为缺钙导致的,缺钙就要补钙,所以这时候孕妇需要多加注意,不要让你的习惯影响胎儿的健康。

怀孕晚期胎儿对钙营养的需求量急剧需求,所以孕妇需要在补钙上下点功夫。孕妇对钙的需要量明显增加,若膳食中钙及维生素D含量不足,会加重钙的缺乏,从而增加肌肉和神经的兴奋性,夜间血钙水平要比日间低,所以小腿抽筋常在夜间发作。脚抽筋多少会影响胎儿生长的,孕妇最好减少脚抽筋的次数,所以需要补钙。

只是孕妇补钙时需要多加注意,不可盲目补,要知道补多了钙营养对胎儿帮助不大,大多都是孕妇承担。

孕妇补钙后千万不可马上喝茶

补钙方式:食补和药补

一般的孕妇都会采取饮食补进的方式补充钙营养,这也是比较健康的补进方式。食补就是从均衡饮食结构入手,不仅是最安全最合理的补钙方式,也更为人们所接受。钙的最好来源是奶及奶制品,含量丰富且吸收高,是理想的钙源,虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。孕妇可以在怀孕期间多吃点类似的食物补充钙营养。

钙营养补进定要注意饮食搭配

孕妇补进钙营养时就算是药补的话也必须搭配饮食一起,不然效果不佳。防止钙与某些食物中的草酸结合,形成不溶性钙源,使钙不能充分吸收。如果通过食补还不能满足身体需要,可在医生指导下服用补钙产品。如果没有维生素D参与钙的吸收会大打折扣,所以补钙的同时应补充维生素D,使人体能最大限度地吸收钙。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶,补钙过量会影响铁及其他营养吸收,甚至可能导致便秘。钙营养对于胎儿来说可是非常关键的,特别是生长骨骼方面的时候需求的更多。

要知道,孕妇怀孕期间喝杯茶也没什么大不了的,只是选择的时机还是需要衡量下,不要在刚刚补完钙的时候喝,这时间不恰当,茶里面的含量会影响钙的吸收的,如此胎儿怎么吸收钙营养呢?所以绝对不能在补完钙马上就喝茶,这是错误的。

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