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夏天如何健康减肥 简单有效方法减肥不减胸

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

夏天如何健康减肥 简单有效方法减肥不减胸

丰胸小习惯一:平时走路便要多注意姿势,抬头挺胸,收腹提臀,坐姿也要挺胸端正,切忌不要弯腰驼背,睡觉的时候也要仰卧或侧卧,不要俯卧,尽量做到不要压迫胸部。

夏天如何健康减肥 简单有效方法减肥不减胸

丰胸小习惯二:避免受到外在伤害,在体育运动或者劳作时,要多多注意保护自己的乳房,避免受到强烈的撞击和挤压,对胸部内在造成伤害。

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丰胸小习惯三:做到胸部健美,主要是加强对胸部的的肌肉锻炼,不要因为偷懒而忽视到胸部的重要性,适当做些扩胸运动来保护好胸部。

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丰胸小习惯四:局部按摩,坚持早晚两次适当的按摩乳房,促进神经起反射作用,改善胸部的下垂以及外扩,可以配合胸部精华乳,效果更佳。

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丰胸小习惯五:营养要均衡,特别是青春期的少女,不要片面的只追求减肥而盲目节食、偏食,适量的蛋白质及胶原蛋白的摄入,能增加胸部的脂肪量,使胸部更丰满,更有弹性,从而更健康。

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