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看你是不是易惹“鬼压床”

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

小徐最近两个月每次睡觉时,半梦半醒之间,总能听见周围的声音,但奇怪的是,无论自己怎样用力,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。

拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗。和周围同事一说,都说是“鬼压床”,遂到庙里拜了拜,可是拜完回家,症状没见任何缓解。

像小徐这样的情况,在医学上有一个正规的学名:睡眠麻痹症,在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”,在午休和晚间睡眠时都可能发生。

多发于青少年以及年轻人,此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常熬夜、失眠以及焦虑。

麻痹症一般发生在做梦的时候

睡眠麻痹症是发生在睡眠周期中的快速动眼期,这个时期我们在睡眠中眼球会运动,也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中,我们的肌肉除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。

这是一种保护作用,可以避免我们随着梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。

而睡眠瘫痪症患者不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。

比如,我们刚刚醒过来的时候不可能把拳头完全握起来,过几分钟后才可以,就是这个道理。此外,还因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成幻觉现象。

维持正常作息,状态就会减轻

很多人都有过这样的经验,尤其是青少年。试着不要让自己太累,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过,如果发生的频率过高,影响睡眠质量,应该找专业的医生来帮忙,必要时采取药物治疗。

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