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提高免疫力多吃这些食物

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

1、大蒜

今天你吃蒜了嘛!大蒜多半都做为炒菜的配料,但是其作用也是不可忽略的。它能促进你的血液循环,强身健体。提高免疫力吃大蒜必不可少!

2、胡萝卜

胡萝卜的营养价值已经超过了很多蔬菜。降糖降脂、清热解毒、、提高身体免疫力、治疗皮肤病,好处真的是太多了。

3、茄子

茄子中的蛋白质和钙含量很高,能有效的预防高血压,促进胃液分泌。茄子本身又是甘凉食物,能够清热解毒。

4、苹果

每天记得吃苹果,感冒疾病都离你远远的。苹果入口清脆甘甜,是十分解渴的水果。降胆固醇、降血压,提高智力。让你身体越来越健康,大脑越来越聪明。

5、西红柿

西红柿中的维生素C是人体必需的。而且西红柿的食用方法很多,绝对能满足你的胃口。西红柿中的红叶素也具有增强人体免疫力的作用。

6、卷心菜

卷心菜是血液的清洁剂和强壮剂。最主要的是它能防癌抗癌,提高人体免疫力,预防感冒。而且卷心菜的味道也还不错,建议平时多吃。

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