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冬季如何养胃脾

2017-11-22 11:58 来源:网络 作者:网络

冬季如何养胃脾

冬季脾胃消化能力较强,吸收好。因此,身体虚弱的人冬季要进补。

冬季补身体关键在脾胃。脾是后天之本,脾胃功能正常,消化吸收好,进补才能有效。如果脾胃不好、脾虚消化不良,进补多了就会发生腹胀、不能消化、拉肚子等症状。如果是胃寒的人也不要补,补后不消化,易腹痛。还有,肝郁、心情不佳的人也不能补,进补后会腹胀。胃中有火的人,进补后会感觉胃中吞酸嘈杂,恶心欲呕。对冬不受补的人,应在进补前先调理脾胃。

脾气虚的人较多。素体脾虚的人经常食少腹胀、面色萎黄、肢体倦怠、少气懒言、大便稀溏、舌淡苔白,脉缓弱。这种症状补前先吃一些健脾的药,等脾功能有所恢复、脾不虚时再进补,才能正常消化吸收。

有的人爱吃辛辣肥甘,日久化热生火,积热于肠胃,表现为胃部灼热、嘈杂、喜呃善饥,进补后,呃逆腹胀,不能消化,这属于脾胃有火的表现,进补前就应先清火,可用竹叶、麦冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一点黄连片,或吃菜时多吃苦瓜、黄瓜、青菜,待胃火退后再进补。

因为老年人和儿童消化功能弱,胃常有积滞宿食,而出现不思食或厌食,进食后胃部饱胀,口臭便臭,苔腻脉滑实。就应先消食和胃后再进补。方法是饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药,饭后可服香砂养胃丸,身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常可用炒谷、麦芽泡水喝。

有感冒人要先治感冒。冬季感冒的人很多,而且常常犯胃。外邪犯胃多表现为发热怕冷、恶心欲吐、不思食,可吃一点霍香正气散或生姜汤之类,待感冒好后,再吃神曲、陈皮、鸡内金之类的药物开胃和胃,等胃功能恢复后再进补。

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