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这才是真正的中年少女养生指南,快收下吧!

2018-12-05 13:56 来源:蒙牛京东自营旗舰店 作者:蒙牛京东自营旗舰店

2018就要到了,眼看着第一批90后正式奔三,很多关于90后“老去”的话题粗线了!佛系、中年少女…90后的孩纸有N种自嘲方式。只是,丧归丧,内心还要保持正能量——保养不能忘!这不,一份《中年少女养生指南》刷屏了。

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额……这很90后。不过,这套养生指南似乎不怎么养生啊!按照这些tips自救(keng)的话,中年少女变油腻的中年女子指日可待,好伐?

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所以,负责任的suo~大家如果想要从里到外的保持少女状态,需要的是一份真正的养生指南↓↓↓

Tip 1-睡好美容觉

想保持少女颜,最重要的就是睡觉。熬夜导致的衰老,大牌护肤品也救不了!习惯晚睡,早睡无能?那就从今天开始调。吃鸡、开黑、看鬼片这类激动人心的事,十点后不要做,看爱豆视频也不行!关上电子设备,拿出你神烦的那本书,保证你秒睡。

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如果这还不够,不妨来一杯热牛奶作为入眠神助攻。

特仑苏16钻纯牛奶每100ml含3.6g蛋白质,帮助睡眠的同时,还能给你充足的营养。重点是,牛奶中有促进毛发生长的维生素B2,让你再也不用担心英年早秃~

Tip 2-动起来

绳命在于运动,运动的好处也是不要太多!运动出汗促进排毒的效果,秒杀各种排毒养颜药。紧实肌肉、轻盈体态什么的就更不用说了。不过,需要注意的是,运动消耗能量会饿,此时放飞自我很可能“出不敷入”,而一杯新养道零乳糖低脂牛奶是不错的选择。

脂肪含量比全脂牛奶低50%,并添加了膳食纤维。因为其中的乳糖被充分水解,即便是乳糖不耐受的小伙伴,也能畅快饮用。元气满满+能量满满,就算再过十年二十年,你也不会被贴上“油腻中年女子”的标签。

Tip 3-讲究饮食

与其装模作样、自欺欺人地在啤酒里面加枸杞,不如听麻麻的话,按时吃好一日三餐。毕竟,营养才是冻龄的终极原力!

很多90后经常忙到无暇吃饭,可即便这个时候也别饿着,先来盒酸奶“垫垫底儿”才是机智girl的选择。

浓稠的纯甄喝起来饱腹感Max!奶中的营养充分满足“嗷嗷待哺”的细胞。不添加香精、色素、防腐剂,让你在吸收营养的同时,完全不用担心有毒素沉积。细胞吃饱喝足能干活了,代谢顺畅了,机体自然年轻喽~

没错,关于养生的一切就是这么日常,因为真正的养生不是一边自毁一边自救,而是在每一处生活细节中呵护自己。这样才能内有少女心,外有少女颜,和00做姐妹,继续撩鲜肉啊!

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