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黑豆花生红枣豆浆的功效

2018-08-22 15:21 来源:网络 作者:网络

现在人们的生活条件提高了,一般在早餐的时候都会选择牛奶作为一家人的早餐,感觉特别的便利,但是却没有人知道如果每天喝过量的牛奶不仅会影响钙质的吸收,也会影响到身体的其他方面,所以我给大家推荐黑豆,花生,红枣的豆浆来作为一家人的爱心早餐,因为五谷杂粮中含有很丰富的营养,也比较容易让我们身体所吸收,所以我们应该详细的了解一下黑豆花生红枣豆浆到底有什么功效。

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

看到这么多的好处,是不是有马上榨豆浆的冲动了,确实黑豆花生红枣豆浆适合我们家庭中所有成员都服用,可以帮助我们的孩子强身健体,变得更加强壮,也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害,让他们可以变得更加健康,同时也为我们解决了后顾之忧,所以黑豆花生豆浆应该是家庭饮品的首选

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