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减肥美容汤有什么

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

很多人都喜欢在冬季的时候补一下身子,但因为吃多了身体容易长胖,相信很多朋友们都会在冬季过后发现自己又长胖了几斤,都在发愁该怎么减肥好,其实汤水也是可以用来减肥的,相信很多人都喜爱喝汤,但并不是所以的汤水都适合减肥,下面,为爱美的所以朋友们介绍几款减肥美容汤,让大家在美味的享受中健康的减肥吧。

减肥美容汤:

减肥食谱1:海带雪梨番茄汤

原料:海带浸软19克,雪梨4个,番茄3个,无花果4个,蜜枣4个,瘦肉188克,陈皮1小块,盐适量

做法:

1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净

2、雪梨去核切块,番茄切块去籽,瘦肉烫后再冲洗干净,陈皮浸软刮去瓤。

3、煲滚适量水,下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

减肥食谱2:洛神山楂瘦身汤

配料:山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱, 冰糖适量。

操作:

1将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

2加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。

减肥食谱3:冬菇菠菜去脂汤

材料:冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量。

操作:

1、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;

2、菠菜切段;

3、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;

4、放入菠菜煮开至熟;

5、放入盐糖调味即成。

减肥食谱4:银耳冬瓜减脂美白汤

材料:冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱

操作:

1.薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

2.将5杯的水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮一小时,最后加盐调味即可。

在冬季很多人的胃口都变得大了很多,比平时吃得多,不知不觉的肚子也大了,大腿也粗了,到了万物如春的春天我们应该好好的进行一下身体调整了。那在饮食中轻松健康的减掉多余的脂肪,是每一个长胖了的朋友们的最爱了吧,但也要根据自己的身体体质来挑选适合自己的减肥美容汤喔。

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