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练习散打可不可以防身呢

2018-08-15 14:36 来源:网络 作者:网络

散打是一项常见的运动,散打有“快、准、狠”的特点,“远则拳打脚踢,近则贴身快摔。”这是拳家的谚语。散打在武术届也占有重要位置,那么有些人就会问了,练习散打能不能防身呢?其实答案是必然的,因为散打中的无数招数就能拿来防身,接下来就让我们对于这些招数做个详细的了解。

一、击头抱腿摔

在格斗中,我首先左脚向前滑步,同时用左直拳虚晃,右直拳重击对方脸部,对方受击必上体后仰,露出下盘空当,我抓住时机,右脚向前上步至对方裆部,两手从外向内回抱对方膝窝,同时上体前倾,右肩前顶,合力将对方摔倒。

要领:左右直拳连击要具有威胁,使其上体后仰,露出下盘;上步及时,抱腿顶肩干脆利索,整套动作要连贯。

二、直拳别腿摔

在格斗中,我首先以左直拳虚击对方面部,紧接着再用右直拳重击其下颌,同时右脚上步别住对方双脚,右手顺势大小臂箍住对方颈部,上下用力,将对方摔倒在地。

要领:左拳虚击轻而快,右拳沉而重,进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合。

三、拉臂过背摔

在格斗中,对方以右摆拳攻击我头部,我速左转身并以双手挡抓住其手腕,紧接着我向前方上右脚,身体向左转90°的同时,将对方右臂置于我右肩上,然后两手向前拉,臀部向后顶,全身发力,将其背起摔于体前。

要领:双手抓臂及时,上右步迅速,背摔前,对方与我贴紧,发劲时,双手向下拉与臀部向后顶要相合。整套动作要协调。

四、插裆扛摔

格斗中,对方进左步并用右摆拳击我头部,我迅速用左臂由里向外向上格挡,并顺势展指抓住其腕,我速用右直拳击对方面部,紧接着上右脚于对方两脚中间,同时右手向前、向下插入对方裆下,接着左手抓其腕部向后拉,右臂抱其裆向上提,右肩扛其腹,上体抬起,将对方摔于身后。

要领:挡抓及时,封其面要突然、有力,上步与插裆要迅速到位,左手拉右手提与肩扛上提要协调。

五、挡抓击腹摔

格斗中,对方上右步并用右直拳击我面部,我速以左手挡抓其右臂,紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住,同时右手猛击其腹部,将其摔倒。

要领:挡抓及时,与上步绊腿要连贯,绊腿与击腹发力上下合一,干脆利索。

六、击颌撞胸摔

格斗中,对方上右脚,并用右勾拳击我腹部,我速收腹,并用左前臂挡开其拳,紧接着以右直拳猛击其下颌,其必后仰或格挡,我速上右脚于其右脚后将其腿拦住,同时,右手屈臂,横肘击打对方胸部,将其击倒在地。

要领:格挡要快,击颌要狠,上步与击胸要配合,并能同时到位。

作为独立于中国武术以外的另一格斗术,泰拳以凶狠的腿法在本世纪得到格斗界的广泛认可,其中蹬腿与扫腿使用频率最高。而散打中的腿法和泰拳的相比可谓各有千秋,这在历届中泰拳王争霸赛中有所体现。散打中常用的侧踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用,就是控制距离、兼顾进攻。侧踹攻击距离远,但连续性差,蹬腿的特点与之相反。散打中的鞭腿与泰拳中的扫腿的轨迹明显不同,扫腿动作幅度大、力量足,但起腿速度远不如鞭腿,用力过猛还会造成背向对手的防守大忌。相比之下,鞭腿是快速、隐蔽且连续性强的腿法,这一特点,也弥补了散打拳法上的不足。泰拳的拳法与拳击的拳法一致。因此各位泰拳手要向对方学习鞭腿的用法哦!

散打有着“快摔”和“无把”的特点,因此练习散打是完全可以用来防身的,散打的摔法快速、省力而且实战性比较强,一般的人很容易会被我们放到。因此对散打有兴趣的人在平时也可以练练散打。他不但可以强健体魄而且还可以用来防身哦!

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