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百合银耳红枣汤的做法有哪些

2018-08-22 15:21 来源:网络 作者:网络

百合银耳红枣汤制作方法,下面就来,详细介绍一下。百合银耳红枣汤的制作材料,主要有百合,银耳,红枣,他们的制作方法非常简单,营养而健康,银耳制作之前一定要先泡一晚上。百合银耳红枣汤,具有很强的保健美容的功效,多吃对人有好处。下面再来介绍一下。

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖一起煮!

1、将银耳略撕洗一下(最好不要用根部黄黄的地方),装入暖水瓶数小时,等到有点粘软时备用。

2、先将锅里加水煮开,放入冰糖(依个人口味)

3、下莲子(可将莲心取出)大煮,因为不煮面,口感就差很多。

4、然后下入银耳煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来。

5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

注意:银耳虽然单薄,但是要煮的软软滑滑,可是要费些功夫的,放入暖水瓶是一个比较省力的做法,视情况可以加长时间,我做的时候是焖了一晚,效果不错,根据个人喜好吧。这样做出来的汤,爽爽滑滑,又有美容养颜的功效!保健功效很强,中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品。

对于女性朋友来说,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品指导意见:可以的,没什么影响。银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

红枣具有提高人体免疫力,补气养血的作用。银耳富含丰富的维生素,碳水化合物,氨基酸等微量元素能够补充人体所需要的营养物质,百合有很好的养胃的功能。 百合银耳红枣汤是一份非常好的保健食疗法,如果你感兴趣就自己尝试制作一下吧。

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