当前位置 : 首页  养生健康 正文

六款佳肴 是秋季瘦身好帮手

2018-08-22 14:50 来源:网络 作者:网络

对于很多人来说在瘦身减肥的时候饮食是相当重要的一部分,那么平时什么样的饮食才能达到减肥效果,下面瘦身男女就要介绍大家几道家常菜,帮助大家在日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。

黄豆芽海带汤

将黄豆芽倒入汤锅中煮一会,直至黄豆芽变软。将葱花蒜蓉倒入锅中操爆香,尔后倒入海带与黄豆芽炖煮至软烂后,撒些许盐皆可盛出食用。这道汤能消除水肿,还具有利尿排毒的作用,常食用能使水肿的腿部恢复元气,让你喝出一双纤细瘦腿。

耗油生菜

将生菜洗净、撕成小片,倒入沸水中烫一会。吧姜片,干辣椒倒入锅中煸炒一会,加入些许糖、盐、耗油翻炒,最后撒入些葱花炒片刻,即可出锅将其淋在装盘的生菜上。这道菜热量低,还很清淡,它还助于利尿排毒,常食用能使你吃出细腰瘦腹。

芹菜豆皮

将瘦肉切片用白糖、盐、生抽腌制片刻。芹菜与豆皮切成条状。将瘦肉倒入锅中翻炒,尔后倒入芹菜、豆皮,翻炒片刻后添加适量清水,再撒些许耗油、鸡精翻炒一会即可出锅。这道菜能使你感到饱腹,还能使你的咬肌得到锻炼,使其变得紧实,常食用这道菜能瘦脸。

西红柿炖豆腐

将葱花放到锅中爆香,尔后将切成小块的豆腐倒入锅中煸炒一会,接着倒入切碎的西红柿,加适量清水,慢慢炖直至水快被收干,撒些许盐翻炒一会即可盛出食用。这道菜能使你产生饱腹感,常食用还能减少脂肪的摄入量,从而达到减肥目的。

炒五丝

将金针菇去根,切两段。红辣椒去籽切丝,胡萝卜、芹菜、香菇洗净后切丝。将胡萝卜、香菇倒入锅中炒至熟透,尔后倒入芹菜翻炒片刻,再将金针菇、红辣椒倒入锅中翻炒一会,撒些许白糖、盐、食醋煸炒一会即可。这道菜能使你咬肌得到锻炼,能改善脸部轮廓曲线,常食用能使你成为瘦脸美女。

木耳炒西兰花

将西兰花切小块,倒入水中烫一遍,捞起滤干,把蒜末放到锅中爆香,尔后倒入西兰花跟切好的木耳,待木耳炒至出声响就倒入些许耗油,再撒些盐翻炒,最后用淀粉勾芡,即可出锅装盘。这是一道清淡的瘦身菜,食用之后能让你简单瘦下来。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+