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孕妇胃寒能吃红枣吗

2018-08-22 15:13 来源:网络 作者:网络

秋天天气会比较凉,而且也会快速地过渡到冬季,对于一般的人来说,天气凉一些没有什么大问题,但是对于孕妇来说,如果出现了畏寒怕冷的情况,除了一些药物的治疗以外,最重要的就是平时的时候多注意吃一些补血的食物,而且孕妇胃寒怕冷的话对于她而言,会有一定的影响,孕妇胃寒应该怎么办呢?

1、红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。

①黄瓜红枣银耳汤

材料:嫩黄瓜,泡发的银耳,红枣几粒,盐,白糖等各适量。

做法:将黄瓜清洗干净,去掉籽,切成薄片,银耳泡好后撕成小块的,用水洗干净,红枣用温水泡一会放在碗里备用。将炒锅内放上食用油烧热后,加入适量的清水,用火烧开后,放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右。再把黄瓜片放进去,加入盐和白糖等调料,煮开就可以吃了。

2、葡萄

葡萄含有丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。

①葡萄柚沙拉

材料:葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。

做法:将葡萄柚切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中,包保鲜膜冷藏。将葡萄柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上。

由于女性怀孕之后身体的抵抗力就会比较虚弱,而且摄入的营养大部分都供给了胎儿,所以女性在这个时候一定要多吃一些补血的食物,比如说红枣就是非常好的一种补血食物,而且红枣是可以养血保血的,可以改善身体的血液循环,对于孕妇来说也是非常好的一种保健食物。

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