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冬季出游保暖三攻略

2017-11-20 11:49 来源:网络 作者:网络

冬季出游保暖三攻略

寒冷的冬季外出旅游,防寒保暖的细节要格外注意,一旦人体皮肤长时间受到寒冷或潮湿的刺激,容易出现红斑,严重时还会发展成水疱、溃疡,体质不好的游客还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等疾病。如此一来,你准备好在这个寒冷的季节释放你的热情了么?!
冬游安全之保暖攻略
用服装御寒,是最原始、也是最常规的办法。最外层的衣服应有防风性,可选择呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服松软轻薄,并可形成相对不流动的空气层,保暖性好,是冬季旅游的首选服装;其次可选择滑雪衫,最好是保暖、防风、轻便、紧口(包括领口和袖口)、颜色较深的。内衣则要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。
去高寒的地方一定要戴帽子,因为人体50%以上的热量都是由头部和颈部散失的,如果该处正出风口则最好戴上护耳。手套要选择保暖、防风、防水和耐磨的。打算上雪山的朋友,则一定要准备一副鸭绒手套。冬季出游最好穿登山鞋,防潮防湿还保暖,去北方的游客,有条件的话,买一双高筒防滑雪地棉鞋则会让你的旅行体验更为舒适宜人。
对易于手、脸部位容易生冻疮的朋友,则要勤抹防冻油膏等护肤品,并经常活动、加以按摩,以增强皮肤裸露部分的血液循环。
冬游安全之饮食攻略
旅行途中要注意摄取抗寒食品,蛋白质、碳水化合物和脂肪等较为重要;瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益,可多食用。
纠正饮酒取暖的观念。酒精能刺激体表血管,增加体表血循环,让人感到“发热”,实际人体在失去热量。
冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的游客,应备好常用药物,最好不要选择大风、大雾、大雪等恶劣天气出行,防止病情加重。
冬游安全之女性特别提醒
为了保持特有的魅力和线条,许多爱美的女性在冬季出游时也穿得较少,又瘦又紧的裤子和薄短裙是她们抵挡严寒的两大法宝。其实,这样会对腰腿等部位产生损害,还可能会引起一种皮肤病——寒冷性脂膜炎。这种由皮下脂肪层受到寒冷刺激而发生的炎症,临床表现为大腿或臀部出现紫红色的硬结或硬块,触摸感较硬,常伴有轻度痛痒,严重者可引起溃破,进而发炎、化脓,多见于寒冷月份衣着偏少的青年女性。
寒冷性脂膜炎的预防方法非常简单,穿着宽松暖和的衣裤,避免皮肤受到寒冷的侵袭即可。最好多参加些体育锻炼,增强肌体的耐寒能力。在饮食上也要加以调整,多食高热量、多维生素的食物,提高机体对寒冷的适应性。
已经患染寒冷性脂膜炎的朋友也不要恐慌,只要适当增添衣物,做好身体的保暖工作,用热水袋或毛巾局部外敷,促进血液循环,数周之内便可痊愈。如果症状较重,尤其是已经发生了溃破现象,最好及时到医院诊治,防止诱发其它病症。

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