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什么茶可以降低血脂呢

2018-08-22 15:28 来源:网络 作者:网络

茶,对于我们来说,是非常的熟悉的,每天泡一杯茶,是非常让人羡慕的,清爽提神。有各种各样的茶,就有各种各样的好处,有的茶对身体有提神的作用,有的对身体有降低血脂血糖的作用,还有的能助消化,增加食欲,所以茶是非常的神奇的,今天,我们将要来谈论的是,什么茶可以降低血脂?

其实所有的茶都有降血脂的功效,只不过降血脂的效果不同,其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。但是自嘉茶作为良心茶叶品牌提醒您:血脂高的朋友, 茶叶虽能降血脂,但是茶叶不是药,不能指望喝喝茶就能降血脂,茶只能替代日常的饮品,协助降血脂。真正想要降血脂,还需要注意以下一些事项。

喝茶降血脂也别忘了多注意饮食调理多饮水:多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。多吃新鲜蔬菜与水果:蔬菜与水果除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用茶叶富含维生素C,所以都具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。多吃清淡的食物:以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。合理调剂饮食:晚餐不宜多食荤腥味厚的食物,少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

一般的绿茶都是有降低血脂的效果,对于有高血脂的朋友应该多喝一点茶,这样对身体好,同时血脂正常的朋友也要多多的注意自己的身体状况,定期的查自己的血脂是否正常,这样才能有效的防止身体出现问题,家中也常备一点绿茶,偶尔喝一喝。

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