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多吃核桃的坏处有哪些

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

核桃仁相信这是大家都不会陌生的食物,不管我们是在超市还是在街头都会看见叫卖核桃的人,核桃的营养价值高,家长给自己家的小朋友买了吃让他们补脑好好学习,女性买来自己吃,补肾养颜,老人买来吃可以增强体质。从这里看我们都是看到了多吃核桃的好处,那么多吃核桃的坏处没有吗?其实多吃核桃还是有着一定的坏处的,下面我们就来看看多吃核桃的坏处有哪些?

吃核桃的坏处

核桃虽然含有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果吃的太多的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,不仅会发胖,健康也会有问题。一般,每天四五个核桃就差不多了。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

核桃怎么吃才好

核桃是食疗佳品。无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效。

将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症;核桃与薏仁、栗子等做成粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等;核桃与芝麻、莲子做糖蘸,能补心健脑,治盗汗;生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。

从上面的介绍中我们已经了解到了多吃核桃的坏处,从上面的文章中我们应该了解一个道理,那就是不能贪多,要讲究适量的原则,这样才能避免因多吃核桃对自己的身体产生损害。核桃味道虽然好,营养佳,但是我们一定要科学的去吃核桃,这样才能对我们的身体好。

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