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姜汤减肥法 生姜减肥食谱大全

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

生姜具有驱寒排毒、促进血液循环、加速排汗的功效,生活中如果出现感冒症状,人们也会通过喝姜汤来进行治疗。不过,你知道吗,姜汤其实还有减肥的功效。下面为大家介绍几款低卡路里的生姜减肥食谱。

一: 生姜红茶(35卡)

1: 在我们东方的医学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中,根据口味加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

二: 姜酱汇豆腐(80卡)

1: 材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

三: 姜片蜜糖水(42卡)

1: 在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。

四: 姜末味噌汤(52卡)

1: 材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。

五: 蜜姜酸奶苹果(172卡)

1: 将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

六: 蜜姜牛奶(169卡)

1: 将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

七: 姜末味噌豆腐汤(82卡)

1: 很和风的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,富含蛋白质,是减肥的好食材,在冬季加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。

八: 生姜对去腥有很好的功

,平时在做腥味食物的时候都会放些姜,而生姜中的生姜辣素,对我们的心血管、心脏有刺激作用,吃生姜可以促进血液流动,加速排汗,能帮助身体中带走多余的热量,从而达到排毒的功效,还可以起到减肥的作用,想要减肥,不妨试试生姜。

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