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空腹可以吃芒果吗空腹吃芒果会拉肚子吗

2018-09-27 10:40 来源:网络 作者:网络
芒果味甘、酸,性凉,有清热利尿、健胃止呕等功效,是很多人喜欢吃的水果,那么,空腹可以吃芒果吗?什么人不能吃芒果呢?怎么挑选优质芒果呢?让我们一起来看看吧。
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空腹可以吃芒果吗

不建议虚寒体质及患有糖尿病、肠胃疾病的人空腹食用芒果。

芒果味甘、酸,有清热利尿、健胃止呕等功效,一般人群都可以空腹食用,但不建议虚寒体质或患有肠胃疾病的人空腹食用,毕竟芒果性凉,空腹食用容易刺激肠胃,引起腹痛、腹胀等问题;也不建议患有糖尿病的人群空腹食用芒果,容易导致病情加重。

此外,最好不要长期空腹吃太甜的芒果,容易引起血糖骤然升高,诱导糖尿病。

芒果

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吃芒果注意事项

1、对芒果过敏的人不要吃芒果。

2、患有糖尿病的人群慎吃,患有肾炎的人群忌吃。

3、芒果不能与酒、海鲜、大蒜、菠萝等同食。

芒果

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怎么挑选芒果

1、看果形

因为芒果的核相对较大,所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果,以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小,一般说来,果形偏长的芒果,核较细小,而果形短粗的芒果,核较粗大。

2、看果皮

芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点,为未成熟芒果或已熟透的芒果。

3、看果蒂

购买时可用手摁果蒂部位,如果感觉较硬实、富有弹性,为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。

4、看果肉

将芒果切开,如果发现果核是硬的,果肉是黄色,则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的,而果肉呈现白色,说明果实尚未成熟。

5、试沉浮

鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后,呈下沉或半下沉状态,说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的,则说明芒果尚未成熟。

6、识别催熟的芒果

自然成熟的芒果,颜色不十分均匀;而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿,其它部位果皮均发黄。自然成熟的芒果,大多在表皮上能闻到一种果香味;催熟的芒果味淡或有异味。自然成熟的芒果有硬度、有弹性;催熟的芒果整体较软。

芒果


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