当前位置 : 首页  养生健康 正文

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

健康减肥

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

减肥早餐:豆浆

早晨喝豆浆是不错的选择,不要买外面的豆浆,可以自己买一个豆浆机,前一天的晚上把豆子泡上,第二天直接将豆子放入豆浆机就可以了,十五分钟后就可以喝上豆浆了。

健康减肥

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

减肥早餐:果蔬

做一顿简单的果蔬早餐怎么样,这样就可以满足一天所需的维生素了哦,用不粘锅来煎蛋,不要放油,然后切两片全麦面包,可以加入火腿和生菜、脱脂沙拉酱,在配上时令蔬菜和水果就可以了。

健康减肥

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

减肥早餐:玉米餐

这就是用玉米为主的健康营养餐,只需要玉米粉两勺、牛奶一勺、麦片一勺就可以了,用开水泡开,如果觉得不够可以前一天晚上煮一根玉米。

健康减肥

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

减肥早餐:牛奶餐

这款以牛奶为主,是比较西式的,牛奶中富含着丰富的钙质和维生素D,而且包括人体需要的氨基酸,消耗率可以达到98%,这是其他食物没法比的。

健康减肥

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

减肥早餐:味增蔬菜餐

蔬菜加入豆腐煮开,加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的,所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好,也可以自己前一晚做好。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+