当前位置 : 首页  运动户外 正文

运动后游泳可以吗

2018-08-15 14:42 来源:网络 作者:网络

有的人非常喜欢天体运动,在一统的长跑之后身上还出着汗,于是马上脱下衣服扑通一下跳进泳池游泳,其实这是很不正确的做法,盲目的进行游泳锻炼而忽视身体的承受极限,这样反而会对身体造成不必要的损伤,所以说,剧烈运动之后不应该你可游泳。下面来介绍一下身体出汗后游泳的害处。

运动过后?不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调:有人图一时痛快,剧烈运动刚一结束,马上就用电风扇吹,进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量,使皮肤温度下降过快,通过神经系统反射活动,会引起上呼吸道血管收缩,鼻纤毛摆动变慢,降低局部抗病能力,此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖,极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。

还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴,因肢体温度和水的温度相差悬殊,也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳或冷水浴较为妥当。剧烈运动后若体温过高,可擦干汗后,用微风降温,如拳击运动员。运动后,尤其是大量出汗之后是不建议立刻游泳的。

如果运动出汗之后突然跳下泳池游泳,那么患上关节炎或者风湿病的概率会非常大,在中医看来,一个人身体出汗之后立刻接触凉水,那么此时风寒湿邪更容易通过毛孔侵入到身体,从而会以后患病埋下隐患。正确的做法是,运动出汗之后应该在阴凉处歇息,并且补充好水分,待到身体恢复之后才去游泳。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

相关商品
暂无数据
热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+