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学轮滑必须知道的一些安全知识和装备

2018-09-19 18:07 来源:网络 作者:网络

轮滑教学过程中感受到家长对于孩子的安全还是很重视,总是会有担心,但是实际上轮滑这项运动受伤率在所有运动项目中并不是算高的。

所以千万不要害怕孩子受伤而让他错失玩轮滑的乐趣。不过玩轮滑如果装备配备不齐全或者保护习惯不是特别好,确实也会不安全,有时候也有孩子磕到碰到。

所以今天我重点讲下轮滑保护习惯练习和一些保护装备和挑选。

我们让孩子养成自我保护习惯,主要是通过一些模拟摔倒练习来做的。

通俗来讲就是让佩戴好护具的孩子在原地以安全姿势摔下去,然后长期的练习之后,孩子就能在真实摔倒的时候,利用好佩戴的护具,以及合理的利用正确摔倒姿势制造缓冲来减轻摔跤力度。

然后也会有正确起立姿势和练习,让初学孩子摔倒后会自己爬起来,以及预防起来的时候二次摔倒。

孩子摔跤练习的时候主要有几个要点。分准备姿势要点和摔倒要点。准备主要下面两点。

首先双脚分开,下蹲让重心下降并稍微前倾,膝盖下压到与脚尖处于同一直线。

同时要求孩子的胳膊放于胸前,手肘向下,手掌离脸部二十厘米左右,掌心斜向前下。

摔下去的时候。要求孩子能勇敢跪下去,膝盖上的护具最先着地,同时手掌护具与手肘护具依次着地。

多次练习后再升级到滑行中摔倒练习,基本姿势与原地练习差不多孩子摔跤练习的时候主要有几个要点。

分准备姿势要点和摔倒要点。

准备主要下面两点。首先双脚分开,下蹲让重心下降并稍微前倾,膝盖下压到与脚尖处于同一直线。

同时要求孩子的胳膊放于胸前,手肘向下,手掌离脸部二十厘米左右,掌心斜向前下。

摔倒的时候。要求孩子能勇敢跪下去,膝盖上的护具最先着地,同时手掌护具与手肘护具依次着地。

多次练习后再升级到滑行中摔倒练习,基本姿势与原地练习差不多,一定要强调摔倒前重心下降(下蹲),只要重心低,就算摔倒姿势不对也不会特别疼。

所有前面需要教给孩子的姿势一定要配合佩戴比较好的护具!如果不戴或者护具质量不好,前面的练习也就没有任何意义了!教学过程中有时候见孩子佩戴的护具质量真的让人惨不忍睹。大部分是买劣质鞋配套送的护具,不仅薄而且小根本护不住,更甚者还容易坏!看见佩戴这种劣质护具真的很担心孩子安全

我们给孩子标配的是米高的荧光儿童护具

他们这个护具首先厚度合适,不会像那些劣质护具那么薄,而且他有双层设计,不会容易掉!荧光到晚上会放光,孩子也会喜欢。护具的话可能很多朋友会遇到粘贴带不合适导致戴不紧,建议回家把粘贴带按照您孩子胳膊腿的粗细缝到最合适长度。另外它们的这款头盔是对头部包裹最好的头盔,不过他是不能调整大小的,所以尺寸需要选择正确。

会滑一点的大人至少戴上个手套

对于一些会滑一点的大人可能觉得戴护具丢人,然后不愿意戴!我还是建议都戴上全套护具,如果实在还是觉得不好意思,你至少戴上一个手套。大人的话,自我保护意识强一些,摔倒的时候都下意识会用手撑地。所以一般受伤的都是手掌。这种轮滑专业手套设计有铁钉,刚好护住手掌,而且主要是这种手套会酷一些,大人戴上也不会不好意思。

其实除了摔跤,磨脚也会伤到孩子

轮滑鞋的上壳都会比较硬,而且为了护住脚踝鞋邦会很长,所以容易磨住小腿,挑选袜子的时候一定要选择长筒棉袜子,长到比鞋邦长就行,然后用棉袜就是因为容易出汗,需要袜子吸收汗液,不然脚会很难受。最好可以直接买轮滑袜,能更好保护孩子脚!对了,有些家长觉得夏天热就不给孩子穿袜子,那是一定不可以的!我试过,因为出汗和磨脚,在轮滑鞋里面不穿袜子,脚会超级难受!

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