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最有效的烂豆减肥汤 半个月狂瘦18斤的方法

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

减肥方法

最有效的烂豆减肥汤 半个月狂瘦18斤的方法

不要小看“烂豆汤”的减肥效果,有网友抱着试试看的态度,仅仅用了半个月就成功的从112斤瘦到了96斤。最重要的是减肥后,皮肤并没有因此而暗淡无光彩,反而更红润清透了,青春痘也减少了很多。下面就具体给大家介绍一下“烂豆汤”的神奇减肥功效。

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最有效的烂豆减肥汤 半个月狂瘦18斤的方法

烂豆汤的减肥原理:用的主要材料是绿豆和红豆,它们都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

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烂豆减肥汤的煮法:先将绿豆和红豆用冷水泡一个小时,然后再将它们和山楂,红枣一起放入煮锅中,加水煮到豆子全烂即可。

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烂豆减肥汤的吃法:煮的时候可以多煮一些,分为两份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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另外,在这段减肥期间,如果想要更好的减肥效果,那么还要保持良好的生活习惯。尽量做到以下几点:1、寒冷的冬季,不要老是坐着,越坐越冷,越坐越肥,尽量多走走动动,活动一下身体,也不会那么冷了。

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2、早上起床喝杯白醋蜂蜜水

每天早上起床后,早餐前,先喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。

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3、上午尽量不要吃任何零食

可以将烂豆减肥汤当做早餐吃,上午尽量不要吃任何零食,如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或新鲜的果蔬 ,坚决拒绝其他一切诱惑。

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4、晚餐只喝烂豆减肥汤

晚餐最好在8点钟以前解决哦,可以只喝烂豆减肥汤,不用担心挨饿,它是非常有饱腹感的食物。并且在8点以后直到睡觉前也不要吃任何食物。

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