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喝南瓜豆浆能减肥吗

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

对于每一个女性朋友来说,她们都渴望拥有苗条的曲线,傲人的身材,因此减肥成为了一件不可忽视的事情,在众多减肥方法中,怎样减肥效果好一些?南瓜豆浆能减肥吗?南瓜与豆浆都是生活中常见的食物,二者结合之后是否具备减肥功效,或者有着其他的保健功效?赶快一起分析!

南瓜豆浆能减肥吗?豆浆喝法你知道几种?知道哪种又减肥又养生么?快来看看吧!

用料:南瓜一段,黄豆一把

做法:

1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

2.南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水。

3.再加入泡好的黄豆。

4.使其搅拌,并煮沸。

5.过滤。

南瓜豆浆:养生减肥

因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。

南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。

通过以上的了解,可以知道南瓜与豆浆各自具备的功效,在人体肥胖阶段想通过南瓜豆浆减肥是非常值得信赖的,按照以上的食谱可以在家自己制作美味的南瓜豆浆,在补充身体养分的同时,也可以让脂肪燃烧,减掉多余赘肉,恢复苗条曲线。

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