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鲜榨水果蔬菜汁能排毒

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络

导读:减肥为了保持身体的苗条和健康,必须要大量摄取富含水分的食物,这在第3章里已经讲过了。如果不给身体以充足的水分,那么身体的净化工作就无法充分地进行。但如果只是喝水的话,不管喝多少也无法提高净化工作的效率。我们必须从新鲜的水果和蔬菜中摄取大量充满生命力的生命之水。

鲜榨果汁

因为这种水含有丰富的营养素,比如酶、抗氧化物质、植物化学物质、维生素、矿物质、Q一3脂肪酸以及糖分等,还有其他的激发身体机能所必需的各种营养。这些营养都是身体进行净化和排泄工作不可缺少的东西。如果把水果和蔬菜榨成汁饮用,那么既不用因为消化而占用能量,又能以非常高的效率大量地摄取所有的营养成分。
节约下来的能量可以及时地用于净化工作。积累的体内废物会变为赘肉,而水果和蔬菜汁里所含的丰富的酶以及其他各种营养有助于这些体内废物的排出。
如果每天都固定饮用水果和蔬菜汁,你就能很清楚地看到肚子和臀部周围的赘肉真的像被剜走了一样消失不见了,你一定会为之震惊。
当然,如果不是鲜榨的水果和蔬菜汁,就不会有那样的效果。市场上出售的罐装和瓶装的果蔬汁经过了加热和杀菌。已经没有生命力了。这些东西不仅不能减肥,不能净化身体,相反还会成为堵塞身体的有害物质。
果蔬汁的正确饮用方法
(1)在空腹的时候饮用。
(2)喝的时候先含在嘴里,让它和唾液充分混合后再咽下去。
(3)不要大口大口地喝。
(4)肥胖的人和糖尿病患者,喝蔬菜汁比喝果汁更好。每次喝400-500毫升,一天总共要喝2升。
(5)用胡萝卜做成的蔬菜汁最好,也可以以胡萝b为主,加上芹菜、苘蒿、油菜、菠菜、深绿色的莴苣、荷兰芹、圆白菜、黄瓜、青椒以及甜菜等,只要是你喜欢的蔬菜都可以搭配进去。如果觉得难喝,加入少量的苹果就可以了。


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