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一般长期熬夜喝酒吃什么好呢

2018-09-27 10:30 来源:网络 作者:网络

我们知道熬夜本来就是很伤害身体的事,而喝酒也对健康有一定的危害,最可怕的是一些男性朋友还会常常熬夜喝酒,这样长期下去对身体的影响会相当大,不仅仅是肝脏会受到损害,还有其他的一些器官也同样会受到伤害。今天我们来聊聊一些对熬夜喝酒有好处的食物。

橘子富含维生素,其中VB、VC的含量都非常高,而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重,所以,喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外,梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类,有保护肝脏,促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖,酒前食用有防酒醉作用。

大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物,它有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,能帮助预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的作用。吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病,还有养肝护肝的作用。

属于真菌类食物,其含有大量的晒元素,可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质,能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用,适宜于肝病患者及喝酒人士食用。

一天吃1个柿子所摄取的维生素C,能基本满足一天需要量的一半。柿子富含果胶,有良好的润肠通便作用,对保持肠道正常菌群生长、预防便秘十分有效。柿子更是“天然的醒酒药”,古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化,加速酒精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分,有利尿之效,帮助机体排泄。丰富的维生素C还能增强肝脏功能,有护肝的作用。

以上这些就是对熬夜喝酒有一些帮助的食物,其实健康的饮食习惯和作息习惯非常的重要,对于每个人来说,宝贵的生命都只有唯一的一次,所以我们一定要尽量爱护自己的身体,减少一些这样的行为。如果长期熬夜喝酒,这些食物的作用是很小的,必须要去医院做全面的检查才行。

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