当前位置 : 首页  美容美妆 正文

如何延缓衰老?延缓衰老的方法

2018-08-16 16:06 来源:网络 作者:网络

随着生命的衰老过程,伴随着人体一系列器官的改变,如皮肤、毛发、五官、口腔、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统、血液系统和运动系统的改变。于是,防止人体衰老寻求养生强身的途径,便是全世界科学家热中研究的热门课题。

延缓衰老
如何延缓衰老?延缓衰老的方法

延缓衰老防衰老的养生原则

1、适应自然

使人体适应自然界的气候变化,以促进生理上新陈代谢活动的正常进行和机体的成长与发育。

2、协调阴阳

适应自然界的阴阳变化,维持内外环境的统一,不使阴阳偏盛偏衰。

3、形神合一

精神对脏腑气血有统摄和主宰作用,人的心理活动制约着人的生理活动。神能协调脏腑、气血、阴阳,以维持人休内环境的平衡,同时调节脏腑阴阳,使之主动适应自然界的变化,缓冲由外部因素而引起的情志刺激,从而维持人体与环境的平衡。

4、预防疾病

中国医学的重要理论为未病先防,主张“治无病之病”。其主要精神有:一为重视个人卫生;二为重视饮食卫生;三为重视环境卫生;四为重视劳动和体育锻炼井五为节制房事,以免纵欲而引起病邪侵袭。

中医延缓衰老的秘方

在中医看来,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心,能活跃肾经内气。强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。

三种搓脚的方法

干搓

用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。

湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。

酒搓

从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按“干搓”的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+