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桂圆银耳红枣羹的功效有哪些

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

有些人的身体没有什么大的疾病,但是小的毛病经常出现。而且身体的很多机能都会受到比较大的影响。严重的情况下还可能会有其他的一些不良症状出现。所以一定要特别的注意才行。多吃一些有营养的食物就能改善这样的情况。那么桂圆银耳红枣羹的功效有哪些?下面我们就来介绍下。

银耳红枣汤的做法

材料:银耳、红枣、冰糖

做法:

1、银耳洗净,用冷水浸泡两个小时后,将银耳去蒂撕成小块。

2、红枣洗净去核。

3、锅中最好是砂锅或瓦锅放入适量清水,将红枣、银耳放入锅中。

4、大火煮沸后转小火煮40分钟。

5、放冰糖,再煮15分钟即可。

功效:减轻面部黄褐斑、雀斑,红润脸色;有助于骨骼健康。

关于银耳的选择,大家最好是选择颜色微黄,水发后手感柔嫩的银耳。因为太过白的银耳一般是硫熏出来的成品,而劣质银耳水发后较脆。在做银耳红枣汤是,大家也可以添加百合、杞子或桂圆等材料,滋补作用更胜。

桂圆银耳红枣羹的功效就是上面介绍的了。在平常的时候还是应该要多吃这样的食物,这样才能让身体保持比较健康的情况。在注意一下平常的生活习惯和饮食习惯,那么就能让身体更加的健康。另外还要保持健康的生活习惯,才能让身体更加健康。

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